头发是个好东西，很多病状可以通过头发就能简单识别出来，那么我的肝出问题的话怎么通过头发判断肝出问题没有呢，下面看看华夏健康网的资料吧。
肝脏是人体最大的排毒器官，也是最重要的代谢器官之一。肝脏主要负责气、血、水的流通，将毒素垃圾排出体外，使身体保持在一个健康的状态。
肝藏血，肝脏一旦出现问题，排毒功能会减弱，身体内的毒素也会越积越多。中医有句话“发为血之余”，那么肝脏出现问题，头发会有哪些表现呢？
头发稀疏
肝脏对于头发的健康生长起着非常重要的作用，正常头发每天都会脱落，同时也会有新的头发长出，如果头发新长出的赶不上每天脱落的头发，那么头发会变得很稀疏，这时候如果排除头皮、遗传等原因，那么很可能是肝火太旺的原因。
头发过油
肝脏具有调节身体内分泌平衡的作用，肝脏功能如果出现异常，调节功能会下降，皮脂会大量分泌，容易出现头发油腻的现象。
头发干枯
发为血之余，肝藏血，在肝血不足的情况下头发容易出现干枯、毛躁等现象。如果头发出现了以上情况，要注意了肝脏的养护。
养肝护肝可以这样做：
调节饮食
饮食要做到适量吃肉，多吃菜，肉类含有大量的脂肪，会加大肝脏的代谢负担，长期过量食用肉类，会导致脂肪肝，多吃绿色蔬菜可以帮助肝脏代谢毒素。比如西兰花、菜花、葡萄、橙子、鱼肉等食物对于肝脏的养护很有帮助。下面是平常肝不好要注意什么的提示。
肝不好要注意休息
充足的休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏可以得到更多的血液、氧气及营养的供给，可以促进肝脏的修复，提高肝脏的免疫力。
肝不好要心态平和
肝喜条达恶抑郁，心态平和，心情舒畅有利于肝脏的健康，从而保证身体健康。
肝脏护理做好这四点，你好！肝也好！
一、：清
清肝毒，减少肝脏负担。
1、多饮茶
用一些护肝小植物，泡水喝，可促进肝脏排毒，保护肝脏健康。
黄花苗毛菊苣茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
黄花苗，药食两用，安全性高，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力
研究发现，黄花苗，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，有很好的养肝护肝作用。
其中，含有的甾醇类物质，能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，且能增强肝脏再生能力。
毛菊苣，也是一种“药食两用”的小植物，可保肝利胆，对于肝脏健康有益。
药理研究表明，可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，还可预防肝损伤，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。
这样搭配在一起，泡水喝，对于护肝排毒，效果加倍。
2、敲大腿
肝胆，是一对好基友，也是人体重要的解毒排毒系统。
肝经在大腿内侧，胆经在大腿外侧，经常敲打大腿，可疏通肝经经络，促强肝脏，促进排毒。
双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。
然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
二：疏
疏肝解郁，促进肝气抒发，减少肝气“郁结”，有益肝脏健康。
1、多欢笑
肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。
经常欢笑，有助于疏肝解郁，促进肝气抒发，保护肝脏健康。
每天保持一份好心情，不给肝脏“添堵”，肝脏会慢慢变好。
多欢笑，保持心情的愉悦，生气不要超过3分钟，心情好，肝病自然少。
2、吃点绿
多吃绿色食物，可促进肝脏排毒，还可抒发肝气，保护肝脏健康。
茼蒿，清香气息，沁人心脾，行肝气，消食开胃，通便利腑。
此外，西兰花，芥菜，菠菜、油菜、芹菜等，也都是不错的选择。
三：补
补肝血，滋养肝脏机能，保护肝脏健康。
1、多休息
人卧血归肝，睡眠，是滋养肝血最简单有效的方式之一。
不但要子时大睡，还要午时小憩。
也就是，晚上十一点前，进入睡眠状态，中午休息时，小睡一会午觉。
这样睡好子午觉，对于滋补肝血，尤为重要。
2、少久视
中医讲：“久视伤肝”，指的就是伤肝血。
用眼过度，势必会损耗更多的肝血，导致眼干涩、视物不清等。
养护肝血，要注意，少久视，少玩手机，少使用电子产品。
尤其是，在晚上睡觉前，要尽量避免玩手机。
四：揉
按揉穴位，强健肝脏功能，助力肝脏健康。
1、揉肝俞穴
可起到养血，疏肝利胆的作用。
低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方，左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。
2、揉太冲穴
可排除人体内浊气，降肝火，缓解爱生气、脾气暴躁、焦虑等，保护肝脏健康。
按揉时力度，控制在略微感到疼痛即可。
每次按压的时间，持续4～5分钟。
按摩结束后，喝适量的水，有助于加速体内的代谢。
以上就是通过头发来判断肝不好的技巧分享，如果你的头发出现以上症状说明你的肝很有可能出现了问题，及时护理，早日恢复健康的肝脏，要坚持哟，只要持续坚持护理肝脏恢复的很快的。