晒太阳，有利于人体对于钙质的吸收，可以延缓衰老，经常晒太阳有好处。可是到了夏季的时候，这个就行不通了。因为，夏天，阳光太强烈了，人体暴晒在阳光下，不仅皮肤会产生很多的问题，甚至会把人晒坏的。所以夏天要防晒。女人更要防晒。那么，具体来说，女人为什么要防晒？怎样防晒？防晒的方法有哪些？今天我们就来聊聊这个话题。大家也可以作为自己的行动参考。
为什么女人要防晒
当然是为了不让自己变丑，因为皮肤一直被阳光暴晒的话，会有这些皮肤问题：
1、长出斑点
脸部皮肤天天被阳光暴晒的话，肌肤底层的某种色素会增加，从而在你的皮肤表面慢慢积聚，最终形成斑点。而且面积往往比较大，多为褐色或是黄褐色两种颜色。
2、水分流失
阳光中有紫外线，当它直接照射在脸部皮肤上的时候，皮肤的一部分水分会被带走，而且皮肤中的胶原蛋白也会不断减少。要知道这种物质的存在，是为了让你的皮肤保持弹性，它的流失意味着的你皮肤，会慢慢失去弹性，而且会不断变干。
当你的脸部皮肤，长出了大片的斑点，而且干燥得起皮了，皮肤因为没有弹性而变得松弛下垂之后，你就会变得丑了。人都是爱美的，尤其是女人，怎么能忍受自己变丑呢?所以说，才会想法子防晒。
其中，这几个防晒法子很有用，为了不让自己变丑，女人们请来学习一下怎么防晒：
1、涂抹防晒霜
防晒霜涂抹之后，要注意及时补涂，因为其防晒效果一般也就两个小时。想要皮肤时刻都能被保护，就要随身带着防晒霜，以便补涂。
2、撑遮阳伞
女人们不要偷懒，出门的时候，请带上遮阳伞，虽然说走路时一直撑着伞有点累，但是遮阳伞不仅能遮住你的脸，还能遮住你的手脚，防晒效果很不错的。
夏天防晒除了刚才提到的以上两种方法之外，在吃的方面也有讲究，吃的科学了，也可以起到防晒的作用。比如，每天多吃一些富含维生素C水果 。维生素C对于皮肤的好处我们已经多次说过了，这里就不再赘述了。,每天多吃些水果，除此之外，一些蔬菜也可以,像胡萝卜、西红柿等等,它们含有的物质可以有助于抵抗皮肤氧化,减缓衰老。还有，保持良好的心情。