怎么预防前列腺炎 前列腺炎怎么保健 ，如何预防前列腺炎和前列腺炎以及如何保护健康男性前列腺是一个容易患病的部位，其中前列腺炎最为常见。由于前列腺炎的发病机制尚不清楚，也没有具体的治疗方法，日常保健更为重要。平时，应掌握正确的保健方法，减少症状，避免复发。那么如何预防前列腺炎呢？前列腺炎如何保护健康？
1、前列腺炎的保健方法
（1）积极的心态
慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程。患者经常花费大量的时间、精力和财力，但症状的缓解仍然不明显。结果，许多病人将在心理上失去治愈疾病的信心，长期生活在沮丧之中，严重影响他们的正常生活和工作。心态对疾病的治疗至关重要。
（2）良好的生活习惯
在你的生活中，你必须保持有规律的工作和休息时间，以确保充足的睡眠，防止由于不规律的生活或过度疲劳而导致的免疫力下降。
在饮食方面，病人需要避免饮酒和吃辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎发生后前列腺局部锌离子浓度降低，前列腺的抗病能力也会受到影响，因此患者可以选择食用高锌含量的食物，如芝麻、花生、苹果等。同时，你也可以服用适量的维生素C和维生素E，并利用它们的抗氧化和清除自由基的作用来改善症状。
（3）适度规律的性生活
性生活过度会导致精子频繁排泄，这很容易导致前列腺功能收缩，造成前列腺充血，还可能对前列腺造成损伤，不利于慢性前列腺炎患者的康复，削弱药物的治疗效果。此外，过度的性生活也容易导致身心疲惫，不利于维持正常的免疫功能。因此，性生活只能是适度的，过度的性生活只会加重前列腺疾病。
2、引起前列腺炎的病因
（1）性生活不正常
频繁性交，强迫同性中断，等等。都会引起前列腺异常充血，从而可能导致前列腺炎。
（2）感冒受凉
冷暴露可引起人体交感神经兴奋，导致尿道内压升高和前列腺管收缩，阻碍前列腺液的排泄并产生淤塞。这是前列腺炎的原因之一。
（3）按摩过重
前列腺充血可由外部刺激引起，如不适当的前列腺按摩和其他医疗行为，如过度或频繁的操作。
（4）直接压迫会女性私处
骑自行车、骑马、久坐等。都会导致女性私处反复受损和前列腺充血，尤其是长时间骑自行车时。中医的“（5）不健康的生活方式”理论认为，饮酒过量、吃油腻食物等不良生活习惯很容易导致内源性湿热，湿热在生殖器官中积累，导致充血和性兴奋。
010-59000