1、出现性焦虑怎么办
男人出现性焦虑怎么办 如何改善男性性焦虑状况 ，如何改善男性的性焦虑斯坦利·杜查梅(Stanley Ducharme)说，患有性焦虑的男人通常会特别注意勃起的质量，因为他们害怕输得太快，所以他们经常会急于“完成工作”，有时可能会害怕同性的场景。这些人会经历与其他焦虑类似的感觉，比如在合住一个房间前心跳加速和呼吸急促。一般来说，由于缺少经验，年轻人容易产生性焦虑。老年男性由于性功能障碍而增加了性焦虑。专家说，如果你发现自己有性焦虑的可能性，你不妨从以下几个方面解决。
不要简单地责怪婚姻。很多人错误地认为感情不和会导致合住一个房间的问题，但是斯坦利呢？杜查梅说，如果男人足够可爱，有一个幸福的婚姻，他们更容易产生性焦虑。如果一个男人非常关心他的另一半，想和她共度一生，这会给他带来巨大的婚姻压力，并导致性焦虑。如果你感觉不到，你应该推迟合住一个房间。许多人错误地认为男人总是准备好彼此做爱，而且永远不会厌倦。这个概念对男人的健康非常有害。如果男人没有心情彼此做爱，而且经常不情愿地做爱，他们最终会导致性焦虑。斯坦利。杜夏姆说，当他感觉不到的时候，他不妨推迟他的室友。忘记不愉快的经历。仅仅是同性不完美的表现就会在男人的脑海中挥之不去，导致焦虑，陷入心理焦虑和性表现问题的恶性循环。我们应该学会忘记不愉快的经历，积极建立我们的心理，重拾信心。改变同一个地方。同样的房间环境也会导致性焦虑。在一个不舒服和尴尬的地方做爱或者被外界打扰会带来焦虑。学会把大的东西变小。当男性的性表现低于预期时，如果女性采取“尽量减少重大事件”的态度，安慰另一半，这不是什么大问题，那么这一次同性表现真的不是问题。然而，如果女人认为男人有问题，对他太苛刻，他可能会有性焦虑。专注于感受当下。如果一个男人有性焦虑，他会把注意力从和男人做爱的兴奋转移到担心室友会出问题的事情上。这种思维方式会导致焦虑的自我强化。斯坦利。杜查梅说:“男人应该关注自己的室友，而不是他们在想什么，也不是他们是否足够强壮。”开诚布公地交谈。与室友坦诚交流经验有助于克服性焦虑。让另一半知道同一个房间给你带来了什么压力，同一个房间可能不像预期的那样完美。这将消除许多心理负担，然后将同一房间重新聚焦于关键方面，例如如何更好地满足双方。卧室不是比赛场地。斯坦利，合住房间不是竞争？杜查梅说:“把同一个房间视为竞争对手，认为同一个房间的失败会导致失败，这是错误的态度。它不应该带进卧室。”我们不妨在现有条件的基础上享受两个人的世界。权衡服用“壮阳药”的利弊。服用抗勃起功能障碍的药物是克服性焦虑的方法之一，但其利弊也需要仔细考虑。斯坦利。杜查梅说:“有些男人会对毒品有一定的依赖。如果在关键时刻没有春药，他们会更加担心和害怕。”2、同房模式
浪漫的室友。浪漫的室友离不开心情和氛围。放慢速度，一步一步来:看电影，吃大餐，打开音乐，点蜡烛，倒香槟，一起跳舞……直到你和你爱的人在床上做爱。建议:花时间仔细品味每一个细节和步骤，享受整个过程带来的乐趣，前提是为此留出足够的时间和放松的心情。好处:浪漫的室友会让你和你的伴侣在情感和身体上紧密相连。
和解型室友。有时候大吵大闹解决不了问题，但它能改善双方的雄激素，让人们在合住一个房间时充满快乐。如果矛盾不那么深，最好一起走进卧室，身体接触会让你们很快复合。建议:在共享房间的过程中，不要再提有争议的话题。你可以适度狂野，但不容易暴力。好处:室友可以帮助你消除矛盾，同时让你明白尽管有问题，他们仍然相爱。假期型室友。假期是最放松的时刻。你们一起离开家，来到一个新的地方。在此期间，没有工作、金钱和孩子的压力，美丽的环境将大大增加人们的欲望。春天的夜晚是短暂的狂欢还是整夜的狂欢，都取决于你。建议:不要忘记采取安全措施，假期注意休息。好处:空间转换可以带来更多的快乐，给同一个房间留下美好的回忆。
马拉松室友。当天气变得越来越冷的时候，我忍不住在周末整天呆在床上，上床睡觉，聊天，互相按摩，锻炼身体，还有马拉松式的慢速住宿。建议:不要打开电视和电脑，关掉手机。好处:开发新的敏感领域，让在家的时间变得有趣。
怀孕型室友。对另一半说“让我们生个孩子”会让他们两个更加投入，彼此更好地理解，并且有一个更健康的分享同一个房间的方式。建议:最好双方都进行体检，以提高成功率。好处:室友充满期望，家庭价值观让你能够紧密团结。
了不起的室友。你有性幻想，你的另一半也有。如果你们都想练习，为什么不试一试呢？建议:提前好好沟通，不要吓到对方。好处:梦想成真，快乐随之而来。
动物风格的室友。当双方都处于一种状态时，他们会急切地撕掉对方的衣服，冲动地分享同一个房间，就像动物一样。建议:不要鲁莽行事，要适当注意对方的感受。好处:节奏的变化会让你非常兴奋。