男人补肾喝什么粥好 适合男性的补肾粥有哪些 ，哪种粥适合男人许多城市的生活节奏非常快。对男人来说，压力很大。生活和工作都面临巨大压力。身体有一些问题。肾虚是一种常见现象。对于男性来说，肾虚需要及时补充，有些粥可以喝。那么什么粥对男性补充肾脏有好处呢？哪种补肾粥适合男性？
1、男人喝什么粥补肾
瘦弱男人：白术山药粥
人越瘦，只要他吃得更有营养，他就越觉得没有问题。事实上，人们瘦弱的身体也会导致脾肾虚弱。过量使用营养丰富的书店，但是食物中的蛋白质不能被吸收，服用一些会增加肾的压力。白术具有健脾暖胃、促进消化的作用。另一方面，枸杞可以补肾。山药可以调节人体免疫力。这三种食物可以放在一起煮粥，可以健脾补肾，增强肌肉。
嗜酒男人：莲藕绿豆粥
由于社交活动，饮酒是必要的。如果长期大量饮酒，计划会对肝脏造成很大损害。这时，你可以经常煮莲藕和绿豆粥来补充它。绿豆和莲藕是能增进食欲、清肝解毒的食物。喝完酒后，在家喝一碗莲藕绿豆粥可以起到很好的解酒作用。这粥最好放在砂锅里煮。
忙碌男人：莲子芡实粥
人们在高度紧张时容易疲劳，导致睡眠质量差。此外，他们在工作中坐一天而没有锻炼时间，导致腰酸和肾病。但是莲子芡实粥具有安神养心、补肾健脾的功效，经常饮用可以缓解因工作造成的精神压力引起的失眠等症状。
2、男人补肾的食物
1。羊肉
《本草拾遗》将羊肉与人参相比较，人参被认为是具有温补强壮功能的高档肉类。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，确实具有补肾的功效。
但是，羊肉不应该与醋和茶一起食用，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白，导致便秘。
2。驴肉”俗话说:“天上有龙肉，地上有驴肉”。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白低脂肪的肉。中医认为，驴肉具有补气养血、滋补肝肾的功效。
成年男子经常吃驴肉来改善肝肾不足引起的腰膝酸软。
3。鹌鹑
鹌鹑肉不仅脆嫩可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有许多必需氨基酸和无机盐。它具有补肾益气、强腰壮膝的功效，是一种极好的滋补品。
男人经常消费可以提高能量和欲望。
4，狗肉
在我国的一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性质温和，具有补肾、暖胃、健脾的作用。寒冷季节经常吃狗肉不仅可以御寒，而且对功能障碍也有一定的治疗作用。
但是有些人认为狗是人类最忠诚的伙伴，最好少吃或不吃狗肉。
5。鸽你肉
鸽又称“白凤”，繁殖能力强。鸽你肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌和其他营养物质。具有补肾温阳益气的功效。
蒸鸽肉、鸽蛋和枸杞一起或煮汤吃。