秋天到了，气温逐渐降低,温差很大，肠胃受凉成了很常见的现象，有时候天气不好，没有及时加衣服，或者晚上睡觉的时候没有盖好被子都有可能会导致肠胃受凉等等，不一而足。除了这些外在因素，还有一些内在因素，也就是说我们的肠胃本身免疫能力可能不是很强，从而导致频频受寒而肠胃不适。建议平时多注意暖胃养胃。那么有哪些秋季暖胃而且味道还不错的食谱呢?看看这些吧!
食谱一：锅煮猪蹄
第一步，备好猪蹄、花椒、生老抽还有香叶、植物油以及大料，字啊悲伤香菜、小茴香、生姜以及白糖。
第二步，将猪蹄直接洗好切块了，锅中加水烧热了，将猪蹄烫煮下。葱姜香叶处理后备用。
第三步，备好锅加上植物油直接烧热了，将葱姜还有香菜以及香叶根小茴香下锅，再放入花椒大料以及白糖和盐直接烧煮，最后在加点料酒搅拌。
第四步，将猪蹄下锅翻炒一下，取出炖锅将其倒进去开始准备即可。
食谱二：西红柿土豆汤
第一步，备好土豆、西红柿还有芹菜以及油。
第二步，将西红柿芹菜洗好后切丁了，将胡萝卜还有土豆直接削皮洗好后切丁。
第三步，炒锅中加上油开火烧热了，先放入西红柿翻炒，再将三种食材都下锅了。
第四步，适当的加点水烧煮，出锅前加上盐即可。
食谱三：白菜焖羊肉
第一步，备好羊肉、白菜还有甘蔗肉以及香菜，再备上葱姜、花椒、腐乳汁、干黄酱还有干红辣椒以及生抽。
第二步，将白菜切段，羊肉切块，葱姜切片，干红辣椒切段备用。
第三步，备好锅加上水，将羊肉、甘蔗还有茴香下锅，烧沸后炖煮120分钟捞出甘蔗。
第四步，备好碗将腐乳汁、生抽还有干黄酱以及葱姜放进去搅拌成酱汁备用。
第五步，锅中加油烧热了，将葱姜花椒还有红辣椒下锅翻炒，再加上白菜以及酱汁。
第六步，最后将羊肉汤下锅了烧煮后加上香菜即可。
想要调理好肠胃 就要养成良好的饮食习惯。合理安排饮食时间，到点儿该吃就吃，不要没有准点。少吃特别辛辣、冰冷等刺激性食物，减少对肠胃的刺激。俗语说：病来如山倒，病去如抽丝。暖胃养胃不是一日之功，是一个长期的过程，一定要有信心，坚持下去。以上就是小编推荐的秋季可以养胃暖胃的三种食谱了。大家有兴趣的话，可以去试一试。