发高烧怎么办（如何应对高烧？）

高烧是一种常见的身体反应，它通常是由感染、发炎、药物过敏等因素引起的。当身体温度达到38℃以上时，就会被认为是高烧。那么当你遇到高烧时，应该怎么做？

1. 首先要保持充足的水分摄入。高烧时，身体的代谢速度加快，需要更多的水分来保持正常的生理功能。适量的饮水和吃清淡易消化的饮食，可以帮助缓解高烧。

2. 适当休息。高烧会让人感到乏力和疲倦，此时，身体需要得到充分的休息来恢复体力。可以放一些安静的音乐，或者看些轻松的节目来减轻压力，帮助身体放松。

3. 使用药物降温。如果高烧的温度很高，例如超过了39℃，就需要使用一些药物来帮助降温。常见的药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。但是需要注意，使用药物要在医生的指导下进行。

4. 冰敷或温敷。如果高烧是由于病毒感染引起的，可以使用冰袋、毛巾等进行冰敷来缓解症状。如果高烧是由于寒冷等因素引起的，可以使用温热的毛巾来缓解症状。

5. 重视身体症状。高烧是身体对疾病的一种反应，如果伴随着其他症状（例如呼吸急促、严重头痛等），就需要尽早就医，进行诊断和治疗。

总的来说，高烧是身体对不良因素的一种自我保护反应，我们需要及时采取一些措施来缓解症状。但是，在进行这些措施时，我们需要根据具体的情况，选择最合适的方法。无论使用哪种方法，注意安全与卫生，避免造成二次污染和伤害。如果症状不能得到缓解，就需要尽快就医，进行进一步的检查和治疗。