月饼可以多吃一些吗 吃多了怎么办

一年一度的中秋节又快到了，中秋节自古就有赏月、吃月饼等习俗。所以，作为应景的食物——月饼，早早已经来到市面上了。因为，吃月饼是一种传统习俗，不少的朋友要吃上一些。于是乎，有些人不知不觉中吃多了。你知道月饼吃多了会有什么后果吗?会造成什么样的伤害呢?吃多了怎么办才好呢？接下来我们就来简单的来聊聊这些问题。

月饼吃多了会有哪些后果

第一，发胖

其实月饼的热量是非常高的，一旦吃多了就等于吃了很多的米饭，慢慢的消化过慢的就成为脂肪随堆积起来，造成了肥胖。所以建议处于减肥期的朋友最好是别吃哦，否则之前减掉的肉都白费了。

第二，消化不好

月饼的糖分寒冷是比较高的，再加上比较粘稠，因此不容易被消化。而一旦吃多了就会直接造成消化不良。

第三，上火

月饼吃多了也是会造成上火的，它是众所周知的高油脂高热量的痴呆，再加上比较难以消化，因此很容易出现胃火等等，所以说吃多了还是会上火的。

月饼吃多了怎么办

第一，喝茶解油腻

如果说月饼吃多了不妨多喝点茶吧，凉茶是最有效的降火方式了，所以吃多了导致的上火时可以喝点凉茶。

第二，吃点凉性水果

月饼吃多了如何是好呢?去水果摊买点一些偏凉性的水果吧，比如说苹果或者是梨子。它们都是具有降火通畅的效果哦。

第三，适当的运动

相信多数人月饼吃多了就是感觉很难受，胃很胀。因此我们可以适当的去运动一些来改善消化能力，不过要注意刚吃完是不适合剧烈的运动哦，所以可以试试瑜伽或者是慢跑等等。

好了，看到这里，相信大家已经知道，刚才那几个问题的答案了。最后，小编提醒广大爱吃月饼的朋友们，月饼虽然美味，但是热量太高，最好还是不要多吃，否则就可能会导致上火或者是消化不良以及发胖等毛病，影响自己的身体健康。万一，要是不小心吃多了，可以试试以上的三个方法，一定可以收到良好的效果。