随着社会的进步，人们生活水平的不断提高，养生成了人们生活中的一个重要话题。很多人的养生都是从饮食方面入手的，小编认为除了科学饮食以外，还要进行适当的体育锻练。哪个季节养生效果最好呢？小编认为养生最好的季节是夏季。夏季的空气湿度较大，温度也较高。所以在这个季节里，人们的养生内容就需要除湿和解暑。提起夏季养生，小编给大家推荐红豆。那么，红豆应该怎么吃呢？今天小编来给大家分享一下。
做法一：陈皮红豆汤
第一步，备好三种食材，分别是红豆、陈皮还有盐即可。
第二步，将红豆直接洗好浸泡30分钟，将陈皮直接泡软了。
第三步，备好锅加上水直接开始烧煮，等到煮沸之后直接将红豆下锅炖煮半小时。
第四步，将陈皮直接加入红豆里面，直接关火焖煮几分钟即可加盐食用。
做法二：红豆山药羹
第一步，备好红豆，山药，白糖还有水淀粉以及调味品即可。
第二步，将山药直接洗好后去皮切成片在清洗干净了，捞出后切丁备用。
第三步，经红豆直接洗好了，放入锅中加上水直接先烧沸了后文火炖煮1个小时。
第四步，将山药下锅了，直接用文火炖煮半小时。再将白糖还有水淀粉直接下锅搅拌后即可。
做法三：红豆南瓜粥
第一步，备好南瓜、红豆还有大米以及调味品。
第二步，将红豆直接浸泡在水中，将南瓜直接削皮后洗好了，切成丁。大米洗好备用。
第三步，取出煮饭煲加水直接烧沸了，将大米下锅，记住多搅拌别烧焦了。
第四步，将红豆直接下锅了，用文火直接炖煮半小时。最后将南瓜直接下锅烧煮五分钟，加上调味品即可。
以上是小编对红豆做法的分享，你学会了吗？在日常生活中，大多数人会选择把红豆煮成粥或者把红豆煮成汤来喝。可能有很多人对红豆不太了解，其实红豆的用处是相当多的，尤其是在夏季，食用红豆可以补充很多营养，红豆粥可以养心补血，还可以去除人体的水肿现象。另外，喝红豆汤可以起到减肥的效果，更重要的是红豆汤还能够清热祛湿等,所以小编建议大家一定要学一学以上小编分享的红豆做法。学会之后，小编相信你会收入颇丰的。