流产后饮食应该注意什么 分享几种流产后的食谱

前段时间我的一个朋友不小心意外流产了，心里很难过。小编也很同情她，毕竟怀孕是一件高兴的事，流产意味着夫妻双方这么多天的努力白费了。我的朋友由于心情不好，吃不进去饭，睡不好觉，身体素质也渐渐下降了。我再三劝说，做思想工作，她才决定好好吃饭。那么，流产后应该吃一些什么食物好呢？小编给大家带来了几款流产后的食谱，希望能够帮助到大家.

一、鲤鱼汤

购买好1条活鲤鱼(让商家宰杀去内脏等)，葱姜各适量。之后将鲤鱼的全身都冲洗干净，尤其是鱼肚子特别容易残留血水，务必要多冲洗几遍。然后将姜皮上的泥土洗掉，再把将皮刮掉切成粗条备用。再将小葱的根须择掉，之后用刀背将葱头拍碎，再切成小段备用。全部弄好了以后直接放入锅中，再清水直接炖煮，肉熟了加盐调味既可。这样炖煮出来的汤，比较鲜美。流产后吃一些，有助蛋白质促进身体恢复。

二、母鸡汤

准备好1只老母鸡，将其宰杀再用热水烫一会儿，这样子好拔毛。等将其内脏、毛发等处理赶紧以后，全部冲洗干净切成小块备用。然后将其陶瓷盆中，再倒入适量的黄酒浸泡十几分钟。之后将准备好的淮山、党参、红枣和黄芪(每种材料各50G)全部清洗干净，并且全部放入盆中与母鸡一起浸泡。最后将其连盆放入蒸锅中，隔水炖煮至母鸡熟烂就可以吃了。这款汤吃了有助益气补血，是流产女人滋补佳肴。

因为流产后身体虚弱，需要及时补充营养。所以流产后的女人千万不可大意，一定要调整好自己的心态，及时补充营养。因为你再难过，再痛苦，也不能改变流产这种现实状况。建议大家可以多喝汤水，让你的身体更快地吸收。另外，,这些食谱的材料在我们的生活中都特别好找，希望大家一定要下大功夫学会这些汤的做法。小编提醒，在补充的过程中，要坚持少量多次。否则，这些营养成分将无法被有效吸收而浪费掉，感觉好可惜。