牛奶里的营养成分很多，营养价值是很高的，很多大人和小孩都在喝，经常喝奶可以增强人的体质,维持人体营养的需要。糖尿病人更需要营养，但是他们的饮食是要非常谨慎的，也需要忌口，很多东西都不能吃。那么，糖尿病人可以喝牛奶吗?喝牛奶需要注意哪些事呢？相信很多人也有这样的疑问吧，那么现在，我们就一起来讨论一下这些个问题，希望对大家有所帮助。
糖尿病人到底能否喝牛奶
前段时间在网络上疯传着糖尿病人不适合喝牛奶，否则就会导致病情的加重。其实这种说法根本就是瞎扯的，患者是可以喝牛奶的。牛奶其含有的乳糖量并不是很高，而且其还有的乳蛋白以及维生素跟微量元素等等都是对于血糖没有多大的影响，反而是给糖尿病人补充了营养，所以说还是可以喝的。
糖尿病人喝牛奶注意哪些事
第一，选对牛奶
牛奶的种类有不少啊，那哪种比较适合呢?其实对于糖尿病患者来说低脂类的牛奶比较适合，当然也可以选择纯牛奶哦。
第二，不要吃多了
糖尿病在饮食上的控制也是极为严重的，所以一旦有牛奶也可以喝就和喝上不少。但是牛奶喝多了就会造成蛋白质的量增多，那么你的肝脏就会受到不少的影响哦。
第三，睡前不要喝
我们常常听说睡前来杯牛奶可以睡得更香，不过这不适合糖尿病人哦。因为患者晚上血液的流动比较慢，很容易出现异常，因此不适合喝牛奶。
第四，缓解疲劳
牛奶中有着不少的铁以及铜元素还有乳磷脂等等，这些都是可以保证大脑的清醒，避免疲劳的出现哦。
综上所述，糖尿病人是可以喝牛奶的，而且对于他们还很有好处。牛奶含有大量的水分，和蛋白质，维生素和微量元素，还有少量的脂肪，能给糖尿病患者提供充足的营养成分。而且对血糖和血脂影响不大。最重要的是，牛奶可以补充大量的钙，喝牛奶是补钙的有效方式，而糖尿病人又普遍缺钙，所以，是非常的合适的补钙食品。建议，营养搭配，在喝牛奶的同时，配上一些主食，更利于吸收。