二十四节气中的立冬就要到了，立冬是什么意思，其实就是冬季开始的的意思，当然这是北方的时间，南方的时间要推迟一点。在养生方面，人们常说：立冬立冬、补嘴空。就是告诉人们冬季到了该进补了，该吃点好的了，北方在这个节气有吃饺子、吃倭瓜的习俗。除了这些，立冬节气还有哪些进补的食谱呢？
食谱一：青椒炒双菇
第一步，备好白玉菇、秀珍菇、青椒、葱姜蒜、盐糖以及生抽跟老干妈和玉米油。
第二步，将白玉菇以及秀珍菇都洗好了备用，将青椒直接洗好切丝了，葱姜蒜处理后备用。
第三步，备好锅烧热了，将双菇下锅翻炒出水分捞出，锅中再加油烧热了，将葱姜蒜爆香了。
第四步，再将老干妈下锅翻炒出红油来，最后将青椒下锅了，翻炒后加上双菇即可加上生抽和糖。
食谱二：木耳炒莴笋
第一步，备好莴笋、木耳还有山药以及油盐。
第二步，将山药直接削皮后洗好了切成片，浸泡在水中。
第三步，将莴笋直接去皮洗好了切成片，木耳直接浸泡在水中。
第四步，取出锅加油烧热了，将山药莴笋下锅翻炒，再将木耳放进去继续翻炒，适当的加点水烧开后收汁即可。
食谱三：糖醋带鱼
第一步，备好带鱼、葱姜、八角、酱油还有白糖以及醋，再备上料酒、盐和淀粉。
第二步，将带鱼直接去头去尾后洗好了， 切成段放在碗中加点盐腌制。
第三步，备好小碗加上料酒、酱油、白糖搅拌后加点醋以及盐调成酱汁备用。
第四步，备好锅加油，将带鱼沾上淀粉后下锅煎煮，金黄色后捞出。
第五步，将葱姜还有八角下锅爆香了，再将带鱼下锅翻炒一会，加上酱汁腌制。
以上，我们向您推荐了三款立冬节气养生多吃的三种食谱，大家快来学学给家人做做吧！立冬节气养生的原则，一是要注意保暖，要多穿衣服，尤其是腰腿等关节处的保暖，脚上的保暖更要注意，每天温水泡脚。其次就是饮食上的进不了，多吃高蛋白的食物，多喝些滋补汤、滋补粥，把身体养的棒棒的。