中国人的智慧真是伟大，就拿二十四节气来说，本来是人们在漫长的生产实践中总结出来的，主要是用于指导农业生产。可是，聪明的古人，还根据二十四节气的变化指导人们的养生。这不立冬节气马上就要到了，那么在这个节气如何养生，要注意那些事情呢？听小编来和您一起学习学习吧！
立冬节气养生牢记这些原则
第一：疾病的预防
其实立冬过后不少的人开始进入疾病的爆发期了，冬季网上经常出现一些关于猝死心梗等案例出现。因此立冬之后应该好好的预防疾病哦。寒冷是最大的诱因了，因此多注意保暖，多去提高抗寒能力吧。
第二：多注意通风
立冬之后寒冷天就会慢慢的加强，而有不少的人都会将窗户直接封闭了来保暖，其实这会导致空气的不流通而导致一些呼吸道疾病的发生哦，因此要牢记多注意通风哦，每个一两个小时就开个窗通通风哦，要是不在家建议直接开窗，不过也要注意雾霾哦。
第三：进补
其实立冬进补已经成为一种习惯了，那平时应该怎么去进补呢?要多注意想顾好肠胃哦，毕竟肠胃也是需要一个适应期哦。如果说你是属于阳气比较弱的朋友，那么羊肉和鸡肉是你的首选;如果说你是属于气血亏虚的人，那么乌鸡和鸭肉是好的选择。
第四：补水
虽然说冬季极为寒冷，但也是极为干燥的，这对于皮肤来说是极为不利的。因此立冬养生也是需要多注意补水哦，只要体内的水分充足就可以滋养器官，因此平时要多喝点水。
第五：多泡脚
立冬养生可以多注意泡脚哦，脚部是冬季保暖必备的部位了。因此在平时可以多坚持用热水来洗脚，这不仅仅可以促进血液的循环而且还能通过穴位来滋养器官哦。
以上，我们和您聊了聊立冬节气后养生应该注意的原则，这几个原则您一定要牢记，首先是保暖的问题，不要在为了美丽而穿薄少的衣服，尤其早晚气温比较低的时候，保暖尤其脚的保暖和腰的保暖。其实就是进补，这个时候应该吃点好的增强身体抵御严寒的能力，冬季保养至关重要啊！别大意了。