处暑代表着天气渐渐的变冷了，处暑，去也，是终止的意思，暑气到此为止，也就是说，炎炎夏日即将过去，秋高气爽的季节即将来临，到了人们秋游赏景的好时节，立秋以后过不来多久就到处暑了，处暑大概是每年的8月23日前后，处暑来临意味着以后的天气会逐渐变凉爽，那么处暑吃什么养生?适合处暑吃的养生食物有哪些?有的人却不知道处暑吃什么食物合适，今天小编就为大家推荐几款适合处暑食用的食物。
处暑必吃的食物推荐
第一，吃鸭子
其实南京地区一到处暑就会各种吃鸭，鸭肉是具有滋养的效果，不仅可以避免干燥而且还能远离上火还能补血哦，甚至在南京地区有处暑吃鸭无病到家的说法哦。因此建议处暑节气适当的吃点鸭肉补补吧。
第二，吃莲藕
处暑节气适当的吃点莲藕哦，莲藕不管是生吃还是煮熟吃都有不错的功效。生吃的话可以帮你润肺驱寒，熟吃的话则是可以补血补气还能养胃哦，很适合干燥的秋季哦。
第三，梨
处暑的到来就意味着秋季已经来了，那么在秋季是最容易导致上火和干燥的，而梨子一直就有去燥防上火之称，所以处暑之后可以适当的吃点梨子，而且还是秋季刚刚生成的梨子最适合。
第四，西洋参
秋季干燥的天气很容易让出现口干舌燥，疲惫不堪的状态。此时你可以适当的吃点西洋参哦，它不仅仅可以滋补而且还能帮你防秋燥哦，可以说是处暑养生必吃的美食了。
第五，萝卜
秋季吃萝卜堪比吃人参哦，因此从处暑开始就可以适当的吃点萝卜来滋补了。萝卜中有着不少的维c以及锌元素，具有清热止血还能开胃的效果哦，朋友们平时可以萝卜牛肉汤哦。
中医养生，讲究按时令调整身体，修养身心。可是，长期工作在写字楼里工作的白领，年复一年，日复一日的从事紧张的工作，加班加点更是家常便饭，常常忽略季节交替对人体的影响，以及如何进行调节。在湿热转为阴凉的节气交替之际，人体会随季节的变化有些不适应，或许，感冒，就是个信号，每个季节有每个季节适合吃的食物，在了解自己身体状况的前提下，提前掌握节气变化，利用饮食的调节，调整自身的身体是最重要的。