薏米的功效有哪些 五大特点告诉你

第一：美容

生活中可以美白互护肤的食物有不少，薏米也算是榜上有名的。薏米中不仅仅蛋白质多而且还有维E，妹子们适当的食用可以让皮肤更加的细嫩哦，重点是还可以帮你消除各种色斑还有粉刺哦。

第二：减肥

其实薏米的减肥功效与作用也是众所周知的，它不仅仅是低热量热脂肪的食物，而且其还有维生素以及矿物质等，有利于帮你消除水肿哦，这对于水肿型的肥胖者无意识好选择。

第三：降血脂

其实薏米中含有不好的纤维素而且还是水溶性的，这种物质可以降低肠道对于脂肪的吸收，因此具有降血脂的效果。

第四：防癌

不少的朋友也会将薏米当做防癌抗癌的食材哦，这是其含有的硒元素可以抑制癌细胞哦，有利于帮助子宫颈癌患者进行调理哦。所以说想要远离癌症可以适当的来点薏米。

第五：护胃

适当得吃点薏米也有护胃的效果哦，薏米的维生素以及矿物质都是可以帮助身体促进代谢以及减轻肠胃的负担，所以不少人都会吃点薏米来改善肠胃不适或者是消化不良等。

薏米的功效有很多，经常喝一些薏仁汤的话，可以起到美容养颜的效果，尤其对女性来说，可以调经止痛，美白补湿，能润泽肌肤，有活血行气的功效。薏仁还可以治疗一些水肿，脚气，对脾虚有很好的疗效。薏仁能促进人体内的血液循环，增强人体的新陈代谢。但是并不是所有的人都适合吃薏仁，大便干结，容易便秘以及怀孕的人最好不要吃薏仁。另外在熬制薏仁汤的时候，最好提前泡好薏仁。薏米还有养胃的功效，大家可以多喝点薏米粥。