产妇适宜吃什么水果 不适宜吃什么水果

产妇身体比较虚弱，需要科学调理，需要补充大量的营养，同时产后妇女的免疫力比较低，容易导致疾病的发生。所以产妇饮食很重要。水果中富含多种维生素及营养物质，多吃水果不仅有利于产后的营养恢复，还有利于预防疾病的发生。建议产妇可以适当的多吃点水果，那大家知道产妇适合吃什么水果吗?还有哪些水果不适合产妇吃吗？现在我们来说一说。

第一种：香蕉

产妇在坐月子期间严重缺乏运动，因此很容易造成便秘的出现。便秘造成的危害不能忽视，因此产后要多注意通便。那香蕉就含有不少的纤维素，这种物质可以有效的防治便秘哦。而且香蕉中还有大量的铁质，铁质是补血必备的营养素了，可以让你远离产后贫血。

第二种：橘子

其实不少的产妇在坐月子期间会有出血的现象，那想要防止的话可以多吃点橘子哦。橘子中的维c可以让血管壁更加不容易破裂，可以避免出血。

第三种：菠萝

生育之后产妇因为照顾婴儿还要恢复身体，因此经常都是疲劳的，再加上产妇食欲不大，让产妇经常浑身无力感十足，其实适当的吃点菠萝就可以缓解哦。菠萝是酸性类的食物，都是具有开胃的效果，再加上其含有维生素B1，这是消除疲劳必备的食材了。

第四种：苹果

产妇吃点啥吗水果好呢。建议多吃点苹果哦。苹果的营养极多，比如说果酸还有维生素以及果胶或者是鞣酸等等，大部分的物质都是有利于产妇的恢复以及调养的，因此苹果是最好的选择哦。

水果不仅能够补充水分，还能补充维生素C，对于产妇来说多吃水果是很好的。产妇所需的各种营养都会摄取到。因此建议女性朋友们生产后可以多吃以上的这些水果。但是，建议产妇不要吃葡萄，因为葡萄是酸性的，还有雪梨也不要吃多了，只要属于凉性的水果都不要多吃，可能会让产妇出现着凉。最好吃热性的，比如上面提到的香蕉，苹果，也最好是吃属于应季的水果。