秋季女性保健的汤 这两款美味又滋补

秋意渐浓，天气逐渐转寒。这个时节人们更要注意自己的身体。许多人都在做各种方式的保健。尤其是女性朋友。保健是一门学问。那么，秋季，怎样科学保健?其实女性保健方式极多，小编建议多喝汤。秋季多喝汤不仅可以保健养生而且还能暖和身体，去去寒气。好了，今天，小编就向大家推荐几道适合秋季饮用的汤。有兴趣的话就去试一试吧。

煲汤食谱之：苦瓜鸡肉汤

第一步，先备好鸡肉、苦瓜、凤梨还有生姜以及盐跟酒。

第二步，将鸡肉直接洗好切块了，建议按照食用的情况选择鸡肉，人少可以用鸡翅或者还是腿肉，人多就整只。

第三步，苦瓜直接洗好后去籽切成片，将凤梨直接洗好了同样切块，加点盐还有酒腌制一下。

第四步，备好锅加上加足半锅水，将鸡肉还有苦瓜以及凤梨后下锅了，加上料酒直接烧沸了，再用文火炖煮60分钟，加盐即可。

煲汤食谱之：花生排骨汤

第一步，先备好排骨、花生还有葱姜以及盐跟料酒。

第二步，将排骨直接切段了洗好，生姜直接切片了，葱切末，花生浸泡在水中。

第三步，备好锅加水烧沸了，将排骨下锅过过水去去血色捞出。

第四步，换锅加水烧开了，将排骨下锅，加上生姜还有料酒烧煮。

第五步，将花生下锅炖煮半小时左右加上葱花跟盐即可。

秋天的温度比较低，尽量的不要去吃，去喝一些凉的东西，主要是吃一些热的，给身体增加能量，多加滋补，所以秋天可以喝些八宝粥，把各种各样的食材搭配在一起，这样有助于滋补。以上介绍的几款汤都是非常适合女性朋友们在秋季饮用的汤,相信大家现在知道秋季适合女性喝的汤有哪些了,可以根据自己实际需要来进行选择，长期饮用一定会有效果的。