人体血液随着温度在全身循环。它可以扮演一个来回循环的作用，给身体带来温度。所以当你缺血，也就是失血过多的时候，它温暖四肢的能力就会下降——。如果你缺乏血液，你就不能通过温度。所以很多女性出现气血不足的现象后，第一个症状就是——怕冷
女人害怕寒冷，因为气候变化。当外面的天气温暖时，你会感到温暖，因为外面的温度可以帮助你温暖身体。一旦室外温度下降，天气转凉，你会立刻感到寒冷。
事实上，女性对寒冷的恐惧是她们的身体适应外部温度变化的能力。
血虚者的主要症状如下：
（1）色淡
包括肤色暗沉(意思是面色不一定红润)或发黄，以及有粘膜的地方(包括指甲、嘴唇、眼睑等)。)颜色较浅。体表的血越苍白，天气越冷，人看起来就越苍白。
中医舌诊中血虚的舌象是淡白色的舌。一旦发现舌头苍白，只有两种可能，一种是失血，一种是感冒。此外，失血过多的女性月经颜色会更浅、更少。
（2） 经常疲劳
这种人稍微辛苦一点就会有心悸、头晕、乏力的感觉，有的女人逛街不走远很快就会崩溃。
随着天气越来越冷，穿的衣服越来越多，跛行的疲劳会越来越明显。失血过多的人会感到虚弱，甚至行走后会感到心悸、气喘、胸闷，这就是血不能养心的原因。
秋季和冬季是心脏病的高发季节。失血过多的人如果不注意保养，病情会加重。
（3） 头晕
失血的人蹲了一会，然后突然站了起来，感觉眼前一片漆黑。有的人上几层楼或者跑几步甚至会头晕，这就是气血不足的原因。
（4） 夏季或冬季进入空调房， 手脚冰冷
血液随着温度在体内循环，温暖内脏和四肢。当我们处于低温场所时，血液会集中在内脏和大脑上。这个时候如果体温不够，体表容易感冒。这个时候，失血的人会比别人穿更多的衣服和裤子。然而，这种对寒冷的恐惧并不能通过温暖太阳来解决。这个时候可以通过养血来解决问题。
（5） 健忘、失眠
一般来说，这种类型的人比较多。因为血不能养心，思维和思维相关的功能会变差，所以会出现健忘症的症状。
失眠人群中有相当一部分是气血不足所致，尤其是长期疲劳的职业女性。秋冬之交，身体的正气需要御寒，但血液会相对不足。血虚的人在思考问题的时候会觉得特别困，特别累。大多数人在床上辗转反侧，难以入睡。他们都流了很多血。
如果有上述症状，就要考虑自己是否已经气血不足。
需要注意的是，血虚的人比普通人更容易感冒。如果达到一定程度，身体的阳气就会不足，逐渐变成阳虚。这些因素是相互关联的，没有完全独立的界限。
那么血虚的原因是什么呢？
（1）脾胃损伤
现代女性对脾胃不够重视。为了减肥，他们一般不吃东西，会伤脾胃。吃饭是很多人业余时间的主要形式，吃饭基本上是一团乱麻，使脾胃超负荷，大大增加了脾胃受损的概率。
中医认为，血液是脾胃吸收的养分。脾胃一旦受伤，就不能充分吸收营养，血液很快就会不足。
（2） 思虑过度
这是过度思考造成的。现代女性每天都在思考如何赚钱，如何发展事业，如何处理人际关系等等。达到真正的冷漠和虚无是很难得的。花费过多的精力也会导致失血。
（3） 女性生理结构和功能
月经和怀孕会导致血液消耗。如果不注意保养，很容易导致失血。
（4） 受伤、手术、疾病
有些女人因为受伤失血过多。也有妇女在疾病发作期间血液逐渐消耗，这也可能导致失血。
（5） 由于气滞血瘀，肝气不旺的女性会因气血郁滞而逐渐进入 气血虚弱的状态 .失血是很常见的。其机制是肝气逆脾胃，导致脾胃造血功能下降。
(6)气虚长期疲劳、缺乏运动的女性会出现气虚.但气虚之后，不能产生新血，就会导致失血。
中医认为气血互为作用，因此补气是中医养血的重要概念之一。气盛了才能养血。