怀孕11周症状（怀孕11周的常见症状及解决方法）

怀孕11周是孕妇进入到孕中期的阶段，此时宝宝已经成形，开始有了手指和脚趾，胎儿的器官和神经系统也在不断发育。与此同时，身体也会出现一些症状。下面就来介绍一下怀孕11周的常见症状以及解决方法。

1. 乏力疲劳

由于怀孕时体内激素水平的变化，很多准妈妈会感到乏力疲劳，甚至出现昏昏欲睡的情况。这时候需要多休息，合理安排工作和生活，注意饮食营养，适时进行适当的锻炼。

2. 呕吐不适

怀孕早期常见的反应就是呕吐和恶心，而在怀孕11周左右，这种不适感会逐渐减轻。如果不能忍受，可以尝试吃一些水果或干面包之类的清淡食品，可以有效缓解不适。

3. 食欲增强

一些准妈妈在怀孕初期可能会出现食欲下降的情况，但随着孕期不断推进，食欲会逐渐增强。此时需要注意饮食的均衡，多吃些营养丰富的食品，但也不能暴饮暴食。

4. 妊娠期头痛

怀孕11周左右，由于身体发生了剧烈的变化，某些准妈妈可能会感到头痛、眩晕等症状。这时需要多休息，有规律地进行适当的运动，保持心情平稳，避免情绪波动。

5. 空腹不适

怀孕11周时，由于子宫在迅速扩张，会挤压到胃部，引起胃部的不适。建议多吃少量的餐饮，不吃油腻刺激性食品，可以进行深呼吸、按摩等缓解措施。

6. 排便不畅

由于激素的影响，孕期很多准妈妈容易出现排便不畅的情况，这时可以通过多喝水、多吃蔬果，多进行适当的运动等方式来帮助缓解。

总之，怀孕11周时会出现许多症状，但这些都是正常孕期反应，不必过于担心。如果症状比较严重，可以及时咨询医生，听从医生的指导，维持一个平和、舒适的孕期。