每个人都想减肥，再瘦的人也是想减肥，减肥已经成为一个重要的话题之一。每个人都想远离肥胖，可有些食物吃多了，就会起到让人肥胖的作用，肥胖会影响人的美观，当代社会都是以骨感美 为美的，不是以肥胖美为美的。所以人人都减肥，都想让自己变得美美的。那么，这就会使许多的女性朋友想了解吃什么食物不增肥，不发胖，吃什么食物能起到减肥的效果。接下来，我们一起来看看吧。
造成女人们发胖的食物
第一、汉堡
这种食物可是很多女人爱吃的，甚至将它当做主食吃，每天通过吃汉堡充饥，不吃其他的食物。要知道一个汉堡的热量就很高了，每餐都吃的话，可想而知身体内积累的热量有多高了。之所以说它的热量高，是因为汉堡中又油炸的肉类、沙拉酱、面包、少量的蔬菜组成。这里面，除了蔬菜以后，其他食材都含有高热量。所以说，吃得越多，也就越容易发胖。
再说了，很多人吃汉堡的时候都习惯买一杯可乐。这种碳酸饮料中含有糖分特别多，长期喝会导致身体内的摄入的糖分过量。虽然喝它能够快速会身体补充能量，让你精力旺盛，但是每天喝太多的话，反而会导致过多的能量堆积在身体里面，无法被消耗的它们就会转化成脂肪，积存在你的身体里面，让你成为一个胖女人。
第二、糖炒栗子
这是一种很美味的零食，走在接头闻到香味以后，都会买上一包。记住了，如果你不想变胖的话，请少吃糖炒栗子。因为其含有很多的淀粉，吃六个栗子所摄入的淀粉量，相当于吃一碗米饭。而且糖炒栗子中都是加了糖的，如此一来，其所含有的热量自然会更高的。经常吃的话，不胖是不可能的。因此，平日里要少吃糖炒栗子，或者说就算要吃，吃个三四个就可以了，不能多。
综上所述，女人要少吃一些容易发胖的食物，比如汉堡，因为汉堡的热量本身就高，如果每餐都吃的话，可想而知身体内积累的热量就会更高，再加上汉堡还有肉类、沙拉酱等高热量的与之相配，热量也就会更高了。所以不想发胖的人群就不要吃汉堡了。还有就是糖炒栗子，因为其含有很多的淀粉，再加上栗子中都是加了糖的，这样一来，热量就会更高，吃糖炒栗子也是会发胖的。