冬季泡脚好处 有的您可能还不知道 听我来说说

中医认为脚掌联通着身体的五脏六腑，经常泡脚对身体有好处。冬季，天气寒冷，多数人都感到手脚凉，这是为什么呢？因为，手脚是身体的末端，气血供应不足，就会导致手脚凉。冬天常泡脚可以加速血液循环，可以刺激脚底穴位，温暖身体。那么，冬季泡脚还有哪些好处呢？小编和您一起聊聊吧！

冬季常泡脚会有哪些好处

第一，改善疾病

其实身体中有不少的疾病可以通过脚部来改善哦，比如说糖尿病或者是胃部以及腰病和中风等等，只要坚持泡脚都可以改善哦。

第二，加速循环

冬季泡脚还有哪些好处呢?其实有利于血液哦。泡脚时可以让血液的流通加速，不仅仅可以帮你将废弃物排出而且还能改善手脚冰凉等情况哦。

第三，御寒

冬季最害怕的就是寒冷了，而泡脚则可以让身体暖和起来，帮你对抗寒冷的。因此泡脚极为适合怕冷的朋友。

第四，改善疲劳

你是否常常下班回家之后很疲惫，甚至没有食欲想着睡觉呢?不妨试着泡泡脚吧。泡脚可以帮你缓解神经，让压力下降。很适合疲惫的上班族哦。

冬季如何正确泡脚

第一步，备好木桶。很多人都是直接用塑料桶来泡脚，其实最适合的应该是木桶。经常用塑料桶泡脚的人都会发现很快水就凉了需要更换，而用木桶则是可以减少水温的下降哦。

第二步，备好热水。泡脚应该如何备好水呢?其实建议水的温度最好是保持在40度左右，这样首位烫烫的水温有利于刺激穴位以及血液哦。

第三不，注意时间。不是说泡脚的时间越长效果就会越好哦，泡脚也是有时间限制的。那泡脚需要多久呢?其实泡脚的时间最好是限制在十五分钟到二十分钟之间，而且最好是在晚上七点到九点之间泡脚。

以上，我们给您介绍了冬季泡脚的四大好处以及如何正确泡脚。跟大家说，其实一年四季都可以泡脚，只要您科学的泡脚，只有好处没有坏处。泡脚最好是温水泡脚，烫了反而不好。另外，上面我们和您说的脚掌的经络与五脏六腑的相通，大家在泡脚时或泡脚后对脚底进行按摩，效果也不错哟1