眼睛干涩怎么办 这些方法来帮你

眼睛是心灵的窗户。一个人机不机灵，从眼神中就可以看出来。眼睛也是我们了解世界途径之一，美丽的风景，精彩的话剧都要通过眼睛去欣赏。可是有些时候，会用眼过度，眼睛出现了干涩，发痒，视力模糊，下降等不少问题。这时候，应该怎么办才好呢？其实缓解的方法有很多，今天就向给大家说几种。

这么做可以缓解眼睛干涩问题

第一：热敷

其实小编想说眼睛热敷效果真的好哦，之前一朋友眼睛干涩甚至还有异物感，就是采用毛巾热敷的方法效果立马见效，坚持几天热敷瞬间解决了问题。其实用热敷就会就是通过热气来促进眼睛周围的循环，有效改善眼睛症状。

第二：眼药水

其实不少的上班族出现了眼睛干涩疲劳时都会用点眼药水来滴滴，这是不错的方式。不过要记住有时候眼药水也不适合哦，如果说有眼病的那么最好是直接治疗眼病哦。

第三：果蔬

不少的果蔬也是可以缓解眼睛干涩的，日常中一些维生素类的果蔬就具有保护眼睛的效果。维a是可以缓解干涩避免视力下降的物质;维c则是可以避免细胞氧化哦，维E可以让你远离白内障，所以说一些果蔬平时可以多吃吃。

第四：眼保健操

其实这个保健操从小人人都会，那真正使用的没有几个。建议当你眼睛出现干涩哦，不妨停下工作好好的做次眼保健操，这要不仅可以缓解眼干涩而且还能提提神哦。

现代人，更容易出现眼睛干涩的问题，因为看手机，看电脑屏幕久了。不过，除此之外，还要排除，疾病或者是环境原因，还有，用眼的不正确的习惯等原因。如果眼部疾病，就应该及时治疗，防止造成不良的后果。如果眼部没有什么器质性病变，那么大家就可以多用一用以上的几种方法，可以缓解眼睛干涩的症状，效果不错。