再过几天就是霜降节气了，这几天一直听朋友们说，该进补了，吃这个好吃那个好。确实，这个节气比较特殊，中国有句俗话一年补透透，不如补霜降，意思是这一节气进补非常重...
再过几天就是霜降节气了，这几天一直听朋友们说，该进补了，吃这个好吃那个好。确实，这个节气比较特殊，中国有句俗话“一年补透透，不如补霜降”，意思是这一节气进补非常重要，那么，霜降时节吃什么好呢？什么适合在这一时候滋补身体呢？小编，给您推荐两款食疗方，大家不妨试一试。
霜降时节吃什么养生
第一款、豆饼粥
准备好30G的糯米，25G的黑皮青豆，5个的大黑枣，1个柿饼。然后将青豆放入锅中用小火炒至皮裂开，再将黑枣的果核去掉，清洗好了以后放一旁备用。之后将柿饼切成片，糯米清洗干净。再者将青豆、黑枣肉、柿饼片和糯米一起放入锅里面加水炖煮，煮好了变成粥以后，就可以直接食用了。这款粥吃了以后，有助补脾益肺。
第二款、鸡菇汤
准备好半只鸡，3颗猴头菇，几片火腿，适量的枸杞和生姜。然后将半只鸡放入清水中浸泡，多泡几遍，等到血水干净了以后，捞出来切成小块。再放入沸水中焯烫一两分钟，再捞出来备用。之后将猴头菇清洗干净，洗好了以后切成片或是切成小块，同火腿片，洗净的生姜一起放入砂锅里面加够清水炖煮。煮好了以后，加入枸杞，再闷几分钟就可以加入食盐调味了。这款汤吃了有助消化，对于食欲不振的人来说，吃它很有益处。
以上我们向您推荐了两款适合霜降节气食用的美食，大家现在就来做一做吧！霜降时节，天气变化比较大，气温在逐渐下降，大家首要的是主要保暖，及时增加衣物，另一方面就是要注意补充营养，也就是进补，这一时节的补，中医上讲是平补，不要过，过了就会燥，以上两款是比较平的滋补食疗，大家来试试吧1
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