两款靓汤推荐给您 保您温暖过霜降

节气这个东西，真是了不起，老祖宗的智慧，真是不得了，二十四节气不仅可以指导农业生产、还可以指导生活。就那霜降这个节气来说，简单明了，告诉你的是降霜了、天气变冷了，大家要注意，一是要注意保暖，二就是要注意饮食，小编今天给您推荐一款鸡汤和一款鸭汤，保您舒舒服服过霜降，来看看吧！

霜降养生食谱的做法

第一款、双银枣鸡汤

准备好半只鸡，30G的银耳，20G的银杏，4颗大枣，适量的姜片、香菜末。然后将鸡斩成小块，再放入清水中浸泡冲洗干净，洗好了以后。直接放入锅里面加入清水开火煮沸，等到汤水沸腾了以后，捞起来用冷水冲洗一两遍，再放入砂锅里面备用。之后将银耳用清水浸透，再撕成小朵，并且将大枣和银杏全部清洗干净，再一起放入砂锅里面，再放入姜片和清水，直接炖煮直至熟烂就可以加盐、撒上香菜末食用了。这款汤具有滋阴养血的效果。

第二款、栗子陈皮鸭汤

准备好半斤的板栗，半只鸭子，10G的陈皮，适量的姜片。然后先将板栗的划一刀，再放入滚水中浸泡三五分钟，再趁热捞出来并且将外壳剥掉备用。之后将鸭子洗净，切成小块后放入锅中加水煮开，再捞出来冲洗掉鸭肉上的血沫。再者将板栗、鸭肉块全部放在炖锅里面，再倒入洗好的陈皮和姜片，加入清水直接加盖炖煮，等到煮熟了以后，就可以加盐调味食盐了。这款汤有主益气补脾、补肾润肺。

以上，我们为您推荐了一款鸡汤和一款鸭汤，大家试着做做吧！霜降时节，天气变冷，容易寒气入体，滋生疾病，大家一定要注意保暖，及时增加衣物。其次就是要注意滋补，喝汤就是不错的选择，除了以上推荐给您的之外，您还可以试试羊肉汤、牛肉汤、鱼汤等等，还也熬一些滋补粥，总之要注意进补了。