肾主水，是人体之根本，肾虚则百病全生，补肾是一门学门，补对了才健康，补错了严重了会要命。女人补肾更为重要，要想美丽，要想健康，就要补肾。女人主要是滋阴补肾，怎...
肾主水，是人体之根本，肾虚则百病全生，补肾是一门学门，补对了才健康，补错了严重了会要命。女人补肾更为重要，要想美丽，要想健康，就要补肾。女人主要是滋阴补肾，怎么补？建议还是从食补入手吧，最好不要吃很多药品保健品。下面，小编向您推荐两款羹汤，大家可以做一做，试一试。
女人滋阴补肾的食谱
第一款、枸杞白木耳羹
准备好2个鸡蛋，25G的枸杞子，20G的白木耳，100G的白糖。然后先将白木耳放入盆中加入清水浸泡，再将枸杞洗净放一旁，鸡蛋打破蛋液分离再两个碗中。弄好以后，烧一锅开水，水沸腾了以后先倒入蛋清和白糖，再将泡发后的白木耳去蒂头放入锅中，再放入枸杞子一起煮上五分钟就可以关火出锅了。此汤常喝，能够帮助女人滋补肾阳，滋阴润肺，而且对胃有好处。
第二款、乌鸡枸杞汤
准备好1只一斤左右重的乌鸡，40G的干淮山，20G的枸杞，4片的姜片。然后将乌鸡宰杀处理好内脏和毛发，再用清水冲洗干净斩成小块放入大盆中。之后将买来的干淮山、枸杞子冲洗一下，和姜片一起放入装有乌鸡肉块的大盆之中。最后倒入少许的料酒，将整个盆放入铁锅中隔水炖煮，直到肉熟了以后，加入食盐调味就能吃了。这款汤常喝有助滋阴补气，非常适合女人食用。
以上，我们向大家推荐的两款羹汤，味道鲜美、营养丰富，常吃可以滋阴补肾。其实有滋阴补肾功能的食品确实不少，大家在炖汤时还可以加一些中药材，效果会更好。再和大家说一下，要想肾好，不要吃的太咸，清淡一点最好。还有千万不要相信补肾的小广告，功效多么多么强大，害人不浅呐！
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