孕期是个特殊时期，这个时期的营养供应特别重要，如果营养不良，不但自己身体会不好，也会影响胎儿的发育，造成遗憾。虽然如此，还是由于一些原因，很多孕妇在怀孕的时候，会出现贫血现象，这是非常严重的情况，因为轻度贫血会疲乏无力，进而心慌气短，严重的会昏迷，所以一定要及时补血。那么，怎样能快速把血补起来呢？今天，我们就一起来探讨这个问题，希望对大家有所帮助。
孕期补血的方法
第一、稳定情绪
一个情绪时常波动的人，身体往往是不够健康的，因为中医认为，人情绪不顺的时候，很容易造成肝气郁滞的情况，这样子会造成血液变黑的。这些有毒素的血液就会通过身体循环流到各处，侵害各大器官。所以说，一定要稳定情绪。而且好心情能够让免疫力增强，促进身心健康，另外还能让造血功能变得更加旺盛，从而帮助你改善贫血的问题。
因此，孕期的时候，一定要学会控制情绪，由于孕期的时候，女人们容易变得敏感，所以说，要及时调节，不要刻意去猜忌，放宽心。平日里认真吃饭、认真睡觉就好了，而且也要多和家人沟通，有事千万不要憋在心里面。当内心实在难受的时候，身边又没有人陪着的时候，不妨去在同个地方的好姐妹聊聊天。或者说去公园，人不是特别多的地方坐一坐，这样子可以呼吸道新鲜的空气，而且视野也比较开阔，坏情绪同意得到释放。
第二、喝补血汤
身体贫血的话，可以通过喝汤补血，通过食疗改善贫血的同时，还能为身体补充营养，所以说，孕期贫血的女人，要记得喝一些补血汤：比如说准备好100G的羊肝，60G的菠菜，2个鸡蛋，少许的姜丝。之后将菠菜根须择掉，清洗干净后切成段。羊肝洗好后切成片，再放入开水中炖煮，等到汤水沸腾了以后，倒入姜丝、打入鸡蛋继续煮。鸡蛋熟了以后，放入菠菜段搅拌数次，加入少许食盐就可以吃了。
补血的方法是非常多的，可以去医院检查，让医生给自己制定一个科学合理的补血方案。可以吃一些补血的营养品，不过，小编觉得食补是最稳妥，可靠的做法。可以多吃一些补血的食物，多吃一些含铁丰富的食物，比如菠菜，动物类的肝脏，鸡蛋黄等等。红枣的补血效果也很好，材料容易取得，价格也不贵，关于红枣补血的做法也很多，大家可以试一试。