秋季易患感冒 快来看看这些预防的小妙招吧

现在是深秋，也是感冒的高发期，这个季节多发风寒感冒，当然防寒感冒和风热感冒的致病机理不一样，治疗当然不一样。为了您免受风寒感冒的困扰，我们第一要做的是注意保暖，适当穿厚一点，尤其是早晚温差大，更要注意增减衣物。第二就是积极预防感冒，如何预防呢？小编整理了一些知识，一起和您分享一下。

秋季容易感冒如何预防

第一、打开室内的加湿器

秋季天气很是干燥，一直处于干燥的空气中，很容易让呼吸道感到不舒服。因此，一直待在空气不流通的室内时，比如说一直待房间里，也不开窗。那么请打开加湿器，让空气不再那么干燥，从而让你的呼吸更加地顺畅。而且使用之前，要先彻底地清洗一下，以免病毒通过机器传播。

第二、多喝开水

开水一定要多喝，因为现在天气干燥，人体和皮肤都容易流失水分，不喝的话，很容易缺水。而且现在天气渐冷，喝开水能够帮助暖身，当身体暖了以后，就能够排汗，帮助身体将寒气排出来。没有了寒气的侵袭，人体会健康许多。有了更健康的身体，自然不容易被感冒病毒盯上，从而降低感冒的概率。

所以说，在室内的时候，要及时烧开水饮用。如果要外出的话，建议买个大一点的保温杯，在出门前烧好开水，将其灌入保温杯之中，这样子就算外出跑一天，都有开水或是温水饮用，不需要饮用冷水。另外，除此以外，还应该多喝汤水，从饮食上下功夫预防感冒。午餐和晚餐都要备好一款汤，而且要趁热饮用。如果已经感冒了，就要喝些姜汤，因为生姜性温，能够帮助暖身。

以上，我们介绍了秋季预防感冒的几种办法，总起来说就是保湿。人的身体60%---70%都是水分，缺水了肯定那个不行，多喝白开水，是最好的补水办法，不要等到渴了再喝水，一天至少喝八杯水，才能保证身体所需。另外，大家平时一定要注意锻炼身体，增强身体的的免疫力才是根本，要注意科学锻炼，不要盲目，会适得其反的。