保护牙齿 五个习惯要养成

关于牙的俗语很多，你像，大家都耳熟能详的，“牙好胃口就好，吃嘛嘛香”，“牙疼不是病，疼起来真要命。”等等。我们可以体会到牙齿的重要性。事实上，对于牙齿，国家也很重视。每年的9月20日为(中国)全国爱牙日。提醒我们保护牙齿，多关注牙齿的健康。要想有一口好的牙齿，科学的习惯很重要。小编觉得，以下，这五个习惯一定要养成，它们可以为你的牙齿保驾护航。

平时多保持这些习惯来保护牙齿

第一，刷牙

其实生活中有很多的人都是随便牙齿的，小编提醒要多花点时间在刷牙上面。刷牙时不要只顾着表面，牙齿内齿才是重点哦。

第二，含氟牙膏

我们都知道清洁牙齿是需要牙膏的支持，那你知道怎么去选择牙膏了。小编建议市面上的牙膏种类非常的多，你可以选择含氟的牙膏、这类的牙膏可以帮你避免龋齿哦。

第三，饮食护眼

想要保护牙齿要多注意饮食哦，多数的口腔健康都是因为饮食所引起的，比如说各种碳酸饮料还有隔空糖类等等要么会导致牙齿脱矿要么就是龋齿了。

第四，要注重口腔的检查

多数的人都是抱着没有伤痛就不需要去检查了，其实当疼痛出现时就意味着疾病发作了，你要开始承担痛苦了。因此想要保护牙齿就应该定期的去检查口腔的健康情况。起码每年都要有一次口腔的健康，这有利于帮你防治口腔疾病。

第五，及时修补牙齿

当你出现牙齿损伤时就要及时的去治疗，一旦有牙齿拔掉的情况，那就要及时的修补，不然这可能会影响到旁边的牙齿以及进食等等。

牙病的预防当然和很重要了，牙齿的很多疾病也与我们日常生活中不良习惯脱不了关系。比如每天只刷一次牙，每次刷牙时间太短；饭后不漱口，尤其是吃了水果等不漱口，而水果和唾液产生反应，对牙齿腐蚀破坏作用更大，一些小朋友有咬手、咬铅笔等坏习惯，这些都会造成对牙周组织损害。 还有吸烟等不良习惯会让人长出一口大黄牙，既不美观也不健康。