缺乏雌性激素会有什么危害 女性缺乏雌性激素的危害有哪些

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1、缺乏雌激素的危害

危害1:影响皮肤质量

女性雌激素分泌不足时，皮肤会退化、失去弹性、皱纹多、易过敏等。

危害2:加速衰老

雌激素分泌不足的女性更容易患“骨质疏松症”，因此她们更容易患腰酸背痛、身高缩短、驼背等。而且外表更老。

危害3:月经不调

雌激素分泌不足的女性也会引起阴部干燥、月经不调、分泌少、性疼痛、性欲低下等问题。

危害4:肥胖症

女性肥胖症除了与不正确的饮食习惯有关外，雌激素分泌过少也是最重要的因素之一，特别是对于30岁以上的女性来说，肥胖症更有可能是由雌激素分泌过少引起的。除了导致肥胖，雌激素分泌不足还会使女性的整体形象变差，如乳房发育不良、萎缩、大小均匀、乳晕发黑等问题。

2、补充雌激素多吃食物

1。黑豆

与其他含有植物雌激素的豆类相比，黑豆无疑含量最高。长期坚持饮用黑豆和豆浆是一种非常安全的植物雌激素补充剂，对子宫和卵巢的维护有很好的效果。

2。当归

当女性发现自己的雌激素水平明显降低时，有一个小方法可以帮助她们快速恢复:从药店买一些当归，每天在一杯水里放10克水，作为她们每天必须喝的茶来喝。渐渐地，它们也能自然补充逐渐降低的雌激素水平。不到一个月就能看到明显的效果。

3。中国林蛙油

中国林蛙油富含动物雌激素。女性经常吃它来补充雌激素，促进美容和其他强大的保健效果。

4。卷心菜富含钙、磷和人体所需的各种维生素。它还含有丰富的硼，这是一种可以促进雌激素分泌的元素。此外，卷心菜富含膳食纤维，更适当的饮食可以促进体素毒素的排出，有利于女性的皮肤健康。