女性经期吃哪些水果好 什么水果女性经期吃了好 ，女性在经期吃什么水果好女性在经期吃什么水果好我们的生活中有许多水果。不同的水果有不同的营养价值。你知道什么水果对女性朋友经期有益吗？据估计，许多人不知道这出戏。我想给你具体介绍一下女性在经期吃的水果。我希望这对你有所帮助。让我们看看女性朋友在月经期间吃的水果。
1、女性经期吃的水果
1，木瓜
木瓜具有独特的蛋白水解酶，可去除因吃肉而积聚在下体的脂肪，木瓜肉中含有的果胶是一种极好的肠道灌洗剂，可减少下体的废物积聚。
2、枣子
枣子等水果富含维生素C，葡萄糖容易被人体直接吸收，富含钙、钾、磷、铁等矿物质。女性在经期食用上述水果后，可有效合成和分泌镇痛物质，并适当缓解女性痛经症状。
3，猕猴桃
猕猴桃除了维生素c是它的强项外，它的纤维也很丰富，可以加快脂肪分解的速度，避免脂肪在腿部过度积累。
4、荔枝
荔枝等水果富含铁、维生素和氨基酸。它是制造血红蛋白的基本微量元素，容易被人体消化吸收。经常食用，可缓解经血过多引起的贫血和乏力。
5，苹果
苹果含有独特的苹果酸，可加速新陈代谢，减少下体脂肪。此外，它含有比其他水果更多的钙，可以减少导致下半身水肿的盐。
月经期间，水果不够吃。有些不适合这个时期。然后我们需要知道月经期间不能吃哪些水果。
2、经期不能吃的水果
1。梨子是一种冷食。月经期间最好不要吃，因为冷食会导致子宫充血难以排出，引起痛经甚至更严重的痛经。
2。香蕉
月经期间吃香蕉容易引起痛经。香蕉是一种许多女性非常喜欢的水果，因为它有独特的香味和帮助消化和通便的作用。然而，月经期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉是冷的食物。女性在月经期间吃太多过冷食物后，血液会被温度变化刺激，这将导致血液循环不良、血凝块和痛经。
3。柿子
柿子很冷，有刺激子宫收缩的作用。因此，建议月经期间不要吃柿子。
4。芒果
芒果是一种冷水果。一般来说，体质冷的人或体质冷的人不容易多吃，尤其是女性经期不能接触的食物。
5。西瓜
西瓜是最冷的水果之一。女性在月经期间不应该吃西瓜。西瓜虽然含有大量的水、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、提神解渴的功效，但西瓜又冷又滑，又被称为“冷瓜”，具有清热的功效。暴饮暴食会导致脾胃虚寒、积寒腹痛、尿频和尿量大。经期女性进食会导致身体伤害。它不适合对它过敏和易患湿疹的人。
女性在经期需要注意很多方面。不要忽视和轻视每一个方面，以便安全健康地度过它。月经期间吃水果，记住哪些可以吃，哪些不能吃。