喝汤易吸收 推荐两款适合孕妇的汤

如今,人们生活水平已经极大地提高了,妇女体质也有了很大的进步。但是，怀孕仍然是对女性身体的一大考验。众所周知，孕妇的多数营养都是通过饮食来补充的。因此孕妇的饮食是相当重要的。而饮食中喝汤无疑是最容易被吸收被消化的方式了，那么孕妇喝什么汤呢?推荐两款孕妇煲汤食谱，祝愿每一位孕妈健健康康。

煲汤食谱之干贝排骨汤

第一步，买好排骨和鸡脚以及冬瓜跟干贝，再备上盐味精。

第二步，备好锅将洗好的排骨切段下锅烧煮，鸡脚也洗好下锅烧煮。将干贝直接浸泡在水中碎块，冬瓜也浸泡在水中。

第三步，备好锅加上水，将排骨冬瓜还有干贝以及鸡脚都下锅了，直接大火烧开了再用文火炖煮120分钟，最后加盐味精即可。

煲汤食谱之八珍鸡汤

第一步，买好母鸡、猪肉还有葱姜跟料酒，到药店买上党参、茯苓、甘草、白术、当归以及杜仲跟白芍药，最后再备上盐。

第二步，将党参茯苓以及甘草等药材都洗好了，放在纱布中包好扎紧备用。

第三步，将猪肉切块，母鸡直接处理后下锅烫煮一下，葱姜切块切段。

第四步，备好炖锅将母鸡猪肉还有药包下锅加上水烧沸了，放入葱姜盐还有料酒，直接文火炖煮60分钟即可。

前面说过了，饮食是孕妈摄取营养的主要途径，一定要重视孕妈的饮食。但是，还要注意，虽然孕妇所需的大多数营养都能从饮食中获取，但是如果只靠饮食来获取营养的话，因为饮食的地域关系等原因，很容易造成营养不全面，造成某些营养素缺乏。所以，孕妈可以适当的补充一些孕妇营养品，来弥补在饮食上难以摄取的营养素。