女性在孕期应该补充两种营养

女人备孕期间要补充两种营养女性在孕期应该补充两种营养，准备怀孕是一件很重要的事情。如果不采取好的保健措施，很难顺利怀孕。有时候要花很多时间精力，但还是得不到好消息。如果体内营养不足，会影响身体的健康，不利于怀孕。所以孕期准备要及时补充营养，那么孕期准备要补充什么呢？大家分享一下女性在孕期准备中需要补充的营养吧。来看看想顺利受孕的女性。

孕期应该补充什么

第一，钙

孕期应及时补钙。女性需要钙来滋养自己，这样骨组织才能健康，避免骨质疏松。另外，孕前准备期是为怀孕做准备，胎儿的骨骼、大脑等器官的操作都需要钙的参与。如果女性孕期缺钙，即使怀孕，胎儿也容易缺钙发育不全。建议孕期多吃豆类，每天早上喝一杯豆浆或牛奶，经常吃虾皮汤帮助避免补钙。

第二，叶酸

大家都知道怀孕前要补充叶酸。但是很多人都是听别人说了才吃叶酸的。至于为什么吃叶酸，估计很多女性都不了解。如果你想生下健康，你应该知道这件事。这种物质需要被食物摄取，是体内细胞生长繁殖所必需的营养。没有它就会发生疾病，比如唇腭裂，神经管畸形等等。因此，女性在孕期必须按照医生的指示按时补充叶酸。

女人怀孕期间不能做什么

怀孕期间不能频繁发生性行为，因为过度的性欲会影响卵子的活力，损害卵巢的健康。不利于优质卵子的产生，影响优生。如果性生活过于频繁，也有感染的风险。

另外，做爱前，记得做好清洁措施。双方必须提前清洁，以减少脏东西侵入阴道的机会。如果患有妇科炎症，不能及时治疗，但会影响妊娠，如盆腔炎、输卵管炎、宫颈炎等。