宫寒怎么办 宫寒吃什么好

宫寒应该属于中医的范畴，是女性很常见的妇科病之一。表现为手脚冰凉，腰膝酸软等等症状。严重者甚至会影响女性的孕育功能。那么怎样治愈宫寒，或者说怎样调理宫寒呢？小编建议通过饮食来缓解宫寒，既能改善吃到美味的食物，又能解决宫寒的问题，还能增强体质。一举多得。很是不错的方法。那么，具体来说，吃些什么好呢？怎么吃呢？现在，我们就来谈一谈。

宫寒吃什么

1、阿胶

阿胶是滋补品，女人们吃它除了能补血之外，还能保暖子宫，对于有宫寒问题的女人来说，吃它很是不错。建议平日里可以利用阿胶和鸡蛋煮汤食用。做法也简单：准备好阿胶和鸡蛋，之后将阿胶敲碎，再放入锅中，加少许水化开。然后倒入两碗清水煮开，等水开了以后直接将鸡蛋液倒进去煮。煮的过程中，勺子搅拌搅拌，过了一两分钟就可以加些盐食用了。

2、榴莲

其属于热性水果，吃它能够改善腹部寒凉，同时还能促进体温上升，从而帮助改善宫寒。所以说，有宫寒问题的女人，应该吃些榴莲。如果你平日日爱吃榴莲的话，可以直接剖开生吃。也可以炖汤喝，比如说准备好1根排骨，一些榴莲肉。之后将排骨斩成小块，再放入热水中焯烫，烫了几分钟后捞起来放入炖锅里面。再加入榴莲肉，加入淹没食材，最后加盖炖煮，炖上两个小时，就可以放些食盐调味，再盛入碗中食用。

除了以上提到的这些食物以外，还有很多不错的食物，比如，韭菜、羊肉等都有发暖的作用。除此之外，积极的锻炼身体也是必要的，锻炼可以促进血液循环，促进新陈代谢，将寒气排除体外，起到改善宫寒的作用。另外，大家一定要注意的是，患了宫寒，一定要远离生冷的食物，尤其是冷饮，这些食物会加重身体的寒气，还有要注意保暖，及时增加衣物，防止着凉。