痛经是一种常见的妇科病，相信很多的人都听说过。有的人痛经症状比较轻，喝点儿热水，用暖宫贴暖暖就过去了，有的人的痛经症状严重，痛得不能直腰，不能吃饭休息，影响了生活。对于患有严重痛经的女人来说，盼望有缓解痛经的方法，最好能治病除根，马上治愈。我们今天来说说怎么缓解。建议广大女性朋友来学习这几个方法，非常有效，能够起到很好的缓解疼痛的效果。
痛经严重怎么缓解
方法一、按摩
双手合十搓热，之后用发热的掌心贴着腹部，围绕着肚脐转圈，等到腹部发热了以后停止动作。这样做能够让腹部温暖起来，促进盆腔等部位的血液流动，从而让经血更好地排出，最终起到减缓痛经的效果。建议洗完澡以后，擦干了身体以后，躺在床上盖着被子做，这样子腹部不容易着凉。
方法二、喝红糖水
一些女人出现痛经是因为体内湿寒气严重，影响了气血流动，造成女人们来月经的时候经血排不出去，进而出现小腹疼痛问题。如果是这样子的话，建议喝些红糖水。因为红糖性温，利用它泡水喝能够活血化瘀，促进血液流通，让经血能够顺畅地排出来，从而缓解疼痛。当然，红糖水不能喝太多，不然很容易上火。一杯喝一杯浓一点的红糖水就可以了，并不是越多越好。
方法三、热敷腹部
当痛经带来的疼痛十分严重的时候，请准备好暖水袋，将其隔着衣服放在小腹部的位置。这样子能够让小腹温暖起来，帮助促进小腹部位的血液流通，让血液循坏保持通畅，如此经血就能够不受阻碍地排出。所以说，当痛经难忍的时候，要记得在小腹的位置放个暖水袋。没有这个的话，可以用玻璃瓶装半瓶的热水，盖好盖子放在小腹的位置，也能起到暖腹的效果。只要小腹暖起来了，一般几分钟以后，痛经带来的疼痛就会少许多。
有女朋友的男性朋友要注意了，也需要多学一些知识，当你遇到这样的问题时，才会应付自如不会慌张。当然，女性朋友更是如此。多了解一些知识，才不会紧张，焦虑。不过，如果痛经严重的话，应该先去医院检查，确诊没有别的器质性病变的话，才可以去调理。同时，以前有什么坏习惯的话，一定要深刻反省，及时改掉。同时，不爱锻炼的人也要积极锻炼，这样才好。