同事今年三十岁，还没有结婚，她自己说已经两个月没来例假了，怀疑是闭经，心理非常的焦虑。我劝她不要着急，可以先去医院检查一下。如果没有时间，也不要着急，一般来说，持续六个月，或者三个周期，才考虑是闭经的情况。说到闭经，这不是一种病，很多种原因都可以导致，需要及时调理。闭经会损伤身体。那么，平时怎么预防呢？这几个方面要注意，快来看看吧。
预防闭经该怎么做
法子一、少坐着不动
如今工作环境好了，很多女人都是坐在室内办公的，不用到处奔波，只需要坐着敲打键盘或是打电话就可以了。这样的工作会稍微清闲一些，但是却很容易生病，比如说出现闭经。因为长时间坐着，会直接影响盆腔等生殖器官的血液微循环系统，致使卵巢组织的营养供给受阻。没有营养支撑的卵巢，功能发挥会受限，进而很容易出现卵巢疾病，最终导致闭经。
所以说，平日里坐着办公的女人们，别一整天都坐着，每隔一段时间就应该起身走一走，从而促进盆腔等器官的血液循坏。比如说找同事沟通的时候，别总是用社交软件聊，不妨起身去对方的工作位子上，面对面沟通，这样子也比较能够说清楚，双方都能够更加清楚了解对方的需求。比如说起身去走廊上，眺望一下远处的风景，顺便缓解下眼睛疲劳感。比如说多起身打开水，而且喝水多的话，尿也多，这样子起身离开座位的机会自然也多了。
法子二、节制房事
和谐的房事能够促进双方的感情，让双方的感情得到升温。但是要记住，房事要有节制，不可过于频繁。因为房事不节制的话，是直接损伤肾精、肾阴之类的，从而导致肾气衰败。当肾气严重不足的话，很容易造成卵巢功能衰退，进而造成闭经问题。
做个女人真是不容易啊，只是月经就有很多问题，比如月经不调，比如闭经等等。女性作为社会的重要力量，还要担负起家庭和工作的重任，真是很伟大。所以，女性一定要注意自己的身体。积极锻炼身体，多运动，像慢跑，跳绳都是很不错的方式。坚持锻炼，一定会增强体质的。饮食上，要营养全面，定时定量吃饭，吃一日三餐就很好，不要吃太多的零食。不要吃太多的高热量，高脂肪的食物。