前段时间我的表妹怀孕了，什么都不想吃，一天到晚就吃一点水果。她的老公非常担心她的身体健康，因为在怀孕期间如果孕妈妈没有做好保健工作的话，就会影响到胎宝宝的正常发育。其实，孕妇多吃点水果是很不错的。因为水果中含有大量的维生素，帮助孕妇及胎儿增强抵抗力，减少生病的机会。那么，孕妇保健吃什么水果呢?小编来给大家分享一下答案。
孕妇保健吃什么水果
第一种、石榴
这种红艳艳的水果看着就让人很有食欲，由于石榴汁中含有多酚化合物，因此，吃些石榴汁能够稳定情绪。而且孕期女人们特别容易出现情绪不稳定的情况，比如说容易生气，或者情绪低落，甚至抑郁等等。为了改善此种情况，日常应该吃些石榴。要是觉得一粒一粒吃麻烦的话，可以直接将果肉倒入榨汁机中榨汁饮用。
第二种、无花果
这种水果含有苹果酸、水解酶等营养，吃了以后能够帮助身体消化。孕妇为了给胎儿常常吃得比较多，而且吃食物也是各种各样，比较杂乱一些，比如说鸡汤、猪蹄汤、瘦肉汤等等，基本上都是肉类。这些食物比较油腻，而且难消化，从而导致孕妇经常因为食物无法被及时消化而出现肠胃不适的情况。对此，建议孕妇吃些无花果促进消化，改善不适。
当然，吃无花果还能帮助缓解孕期便秘。孕期的时候很容易上火，而且子宫随着月份的增加而变大会产生压力，进而造成排便困难，出现便秘。而无花果富含胶质和纤维素，这些营养素摄入身体以后，能够吸附肠道内的有害物质，同时将累积在肠道里面的脏东西更好地被排出去，从而减少孕妇肠道内的脏物，降低负担，改善便秘问题，让你在孕期排便通畅无阻。
以上就是小编给大家分享的有关孕期必吃的两种水果，你记住了吗？女人在怀孕的过程中，很多人都喜欢吃水果，这时候请大家千万不要犹豫，石榴和无花果就是你的最佳选择。因为石榴能够稳定孕妇的情绪，无花果则能够帮助孕妇进行消化，同时无花果也是一种治疗便秘的水果。如果你正处于怀孕期间，建议你可以试试这两种水果的功效，相信你用过之后一定会为你的选择点赞的。