吃对了水果 对高血糖有好处

这些水果适合血糖高的朋友

第一，苹果

血糖高的朋友可以适当的吃点苹果哦。苹果中纤维素含量是极多的，因此食用之后可以减少体内对于糖分的吸收，从而达到了控制血糖的效果哦。

第二，火龙果

为何血糖高适合吃火龙果吗?其实主要是火龙果的水分多而且纤维素也是极为丰富的，再加上其含有锌元素，因此有利于血糖的控制。

第三，杨桃

血糖高适合吃那些水果呢?建议可以多吃点杨桃哦。杨桃中不仅仅有纤维素而且还有不少的维a以及维c，适当的食用可以降血脂控制血糖还能保护好肝脏对抗高血压哦。

第四，柚子

你是否爱吃柚子呢?其实建议高血糖患者可以多吃吃哦。柚子是秋季必吃的水果了，其含有一种类胰岛素的物质，这种物质不仅仅可以帮你降低糖分还能减少血糖哦。

第五，猕猴桃

血糖高适合吃什么水果了，猕猴桃看起来就不错。其实猕猴桃有中物质名为“天然糖醇类物质肌醇”，这种物质具有调节好糖代谢的效果，因此有利于血糖哦。

高血糖，血糖高并不可拍，只有我们提起注意，积极治疗，就可以治愈。俗话说，治病不忌口白费医生手。以上向大家推荐的水果，大家吃的时候要注意不要过量，一次200克就可以了。另外提醒大家要吃一些低糖的食品，平时也要注意每天测量一下空腹血糖，注意一段时间内血糖的变化，及时对服用降糖药、事物的种类和数量进行适当的调整，保证自己的血糖在可控的范围内。