女人平时生活不注意，一些不好的生活习惯以及女人的身体结构的不同很容易患上妇科疾病，十个女人九个有炎症，所以女人一定要多注意卫生，特别是个人卫生一定要做好，因为有炎症时间久了会引起别的疾病，炎症也会越来越厉害最后导致大病的发生，所以有炎症一定要找医生，但是平时要多注意卫生，到底如何保持卫生的，小编为大家整理了一下应该注意的几点，大家有时间一定要看看，别因为不注意卫生而得病。多注意平时的饮食。
女人如何保持卫生
第一、日常卫生清洁
平日里的话，则要坚持每天洗澡，更换内裤(最好是棉质材料制成的，比较柔软而且透气)，每次排完小便以后，要记得由前往后擦拭外阴，避免小便残留在外阴的表面，给细菌有可乘之机。还有一点要注意，如果你的白带量比较大的话，就要一天内换两次内裤。若是觉得麻烦的话，那么就垫上护垫。不过护垫的使用时间不能过长，当你发现白带量增多问题持续了很长时间的话，那么就要就医检查了。
第二、经期卫生清洁
处于特殊的月经期的时候，更要做好卫生工作，比如说卫生巾不能使用太久，一般两个小时之内就要更换一张新的。而且每天晚上还应该主动用温水擦拭外阴，因为经血会有一部分粘在上面。经血中有众多物质能够帮助细菌生长。所以说，必须要将它清洁掉。当然，如果你是站着淋浴的话，直接用浴霸从上往下冲洗外阴也能很好地将私处沾上的经血冲洗掉。
另外，小编提醒，想要身体健康，除了要保持卫生之外，平日里还要做到营养均衡，所以说肉类、蔬菜、水果一样都不能少，需要合理搭配进食。其中，目前是秋季，很是干燥，人体燥邪严重。所以说，适合吃些清淡一点的，请远离油炸、辛辣的刺激性食物，以免刺激身体，产生不适。
女人的炎症和平时不注意有一定的关系，平时一定要勤换内裤，并且内裤宜选择宽松透气的面料，如纯棉或者透气速干的功能面料。紧身而不透气的化纤内裤可压迫外阴，导致外阴血液循环障碍和局部潮湿，造成非特异性外阴炎等疾病。特别是女人在经期的是有尤其要注意，经期的时候洗澡不要盆浴，要选择淋浴，经期要勤换卫生巾，不要做剧烈的运动，平时饮食也要注意营养均衡，多吃点清淡的食物，争取有一个好的身体。