1、摩腹
月经推迟按什么穴位 月经推迟按摩哪里可以催经 ，月经延期根据什么穴位月经延期按摩哪里可以催经一侧仰卧，另一侧用手掌在一侧小腹上顺时针按摩3~5分钟。
功效:松弛腹部，促进血液循环，按摩腹部以下穴位即可。2、关元穴
一边仰面躺着，另一边用中指指尖摩擦患者脐下3英寸处的关元穴2分钟，有一定程度的酸胀。
如何找到它:用你的左手或右手把四个手指放在一起，测量你肚脐下的四个手指。手指最低的边缘是中线和中线相交处的关元穴。功效:观元穴具有扶正固本、补中下焦的作用，对月经迟来有一定疗效。3、中极穴
一边仰面躺着，另一边用中指指尖按摩肚脐下4英寸的中极穴2分钟，有一定程度的酸胀。
功效:中极穴主要用于治疗生殖器疾病、泌尿系统疾病、尿频、尿急、生理疾病、生理失调、能量不足、寒感等疾病，对治疗月经延迟有一定疗效。4、归来穴
一侧仰卧，另一侧用中指指尖摩擦脐下4英寸、脐旁2英寸的背部穴位2分钟，有酸胀感。
功效:按压柔归穴可缓解和治疗疝气、月经不调、不孕症、带下、带下、附件炎、子宫内膜炎、腹痛、虚弱、畏寒、阳痿等疾病，对治疗月经延迟有很好的效果。5、血海穴
一边仰面躺着，另一边用拇指尖摩擦髌骨上部2英寸的雪海穴位2分钟，感觉酸胀。
如何找到它:弯曲膝盖，大腿内侧，膝盖底部内侧上方两英寸。当观察股四头肌内侧头的凸起时，用另一只手按压膝盖，手指朝上，拇指指向膝盖内侧45度。按到你感到轻微疼痛的位置，就是雪海穴位。功效:雪海点与血液密切相关。雪海穴属于足太阴脾经，是治疗血液病的重要穴位。具有活血化瘀、补血养血、活血归经的功效。对治疗月经延迟有很好的疗效。6、按揉三阴交穴
一边仰面躺着，另一边用拇指尖摩擦一边内踝上3英寸和胫骨后缘的三阴交穴2分钟，有酸胀和混淆的程度。
功效:三阴交穴主要用于治疗生理性疼痛、足底肿胀、肥胖和消瘦(体重增加和减轻)、生理性障碍、手脚冰凉、寒感、更年期障碍和妇科疾病。对月经延迟有一定疗效。7、命门穴
一侧俯卧，另一侧用小鱼际摩擦第二腰椎棘突下的命门穴2分钟，以发热为度。
功效:命门穴主要用于治疗虚劳腰痛、脊背骨折、遗尿症、尿频、腹泻、遗精、带下、阳痿、早泄、赤白带下、胎儿频繁坠落、五痛七伤、头晕耳鸣、癫痫、惊恐、四肢冰冷。对治疗月经不调有一定疗效。8、点按八髎穴
一侧俯卧，另一侧用中指和食指末端按压骶后孔的上、下、中、下膝点2分钟，疼痛和扩张程度
疗效:腰骶部疾病、腰痛、坐骨神经痛、下肢无力、排尿困难、月经不调、腹胀疼痛、盆腔炎等一侧骶后孔疾病，对月经延迟有一定疗效。9、天枢穴
一边仰面躺着
10、肾俞穴
11、太溪穴
功效:头痛、头晕、咽痛、牙痛、耳聋、耳鸣、咳嗽、哮喘、胸痛、咯血、糖尿病、月经不调、失眠、健忘、遗精、阳痿、尿频、腰椎疼痛、下肢寒冷、内踝肿痛。虚热型月经延迟者需按压此穴。
12、交信穴
一侧仰卧，另一侧用拇指摩擦一侧内踝上部2英寸和胫骨后部的交新穴1分钟，酸胀程度。
功效:交心穴主要用于治疗月经不调、痛经、崩漏、腹痛、腹泻、虚热型月经延迟。
13、足三里
一边躺在靠背或座位上，另一边用拇指尖摩擦一侧外膝下部3英寸以下的足三里，感觉疼痛。
胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢无力、腹泻、便秘、痢疾、营养不良、躁狂、中风、脚气、水肿、下肢瘫痪、心悸、气短、乏力、消瘦。该穴位适应症广，是强身健体的重要穴位之一。它能调节和提高人体免疫功能，具有防病保健的功效。因此，血虚月经延迟的人需要按压此穴位。
14、膈俞穴
一边俯卧，另一边用拇指或一只手的食指和中指末端揉捏。第7胸椎棘突旁一侧两侧5英寸舒歌穴1分钟，伴有酸胀程度。
功效:舒歌穴能清热化血，对治疗血虚型月经不调有一定的辅助作用。
15、神门穴
一边坐着或仰卧，另一边用拇指按压并摩擦手腕横纹尺端的神门穴1分钟。程度是酸膨胀。
功效:神门穴能补益心气。血虚型月经延迟需配合穴位。
16、太冲穴
一边仰面躺着，另一边用拇指端按压和摩擦一边第一和第二跖骨之间的太冲穴1分钟，有一定程度的酸胀。
功效:太冲穴祛湿生风。气滞型月经延迟需配合此穴。
17、蠡沟穴
一边仰面躺着，另一边用拇指尖按住一边内踝的Ligou (5英寸)并摩擦1分钟，感觉酸胀。
功效:利肝理气，调经止带，主治排尿困难、遗尿、月经不调、带下及下肢关节无力。气滞型月经推迟，需要按压此穴位
18、擦胁肋
一侧仰卧，另一侧沿肋弓从里到外向下摩擦肋的一侧3分钟。
功效:揉肋能疏肝理气，缓解因情绪不佳引起的月经延迟，对需要按压此穴位的气滞型月经延迟患者有很好的疗效。
19、经期忌
月经期间，女性不应该吃冷、酸、辣的食物，应该吃温暖、清淡、易于消化吸收的食物。中医认为血液变热，寒冷变得停滞不前。月经食物生冷，阻碍消化，容易损伤人体的杨琪，导致体内寒气郁结，使月经血运行不畅，月经血过少，甚至痛经。即使在炎热的夏季，女性也不应该在经期吃冷饮。
月经饮食应该温暖。选择海带、大枣、高粱、薏苡仁、羊肉等食物，苹果，少吃凉性和腹泻性食物，如梨、菱角、菱角、冬瓜、羽衣甘蓝和大麻籽。
女性应该在经期预防缺铁。铁是人体必需的微量元素，在免疫、智力、衰老和能量代谢中起着重要作用。月经期间由于铁流失较多，补充含铁丰富的食物非常重要。
女性在月经饮食中应注意肉和蔬菜的搭配。鱼、瘦肉、动物肝脏、动物血液等动物食品富含铁，具有很高的生物活性，易于人体吸收利用，满足月经期间对铁的特殊需求。