月经期间能喝绿茶吗 月经期间可以喝绿茶吗

月经期间能喝绿茶吗 月经期间可以喝绿茶吗 ，月经期间你能喝绿茶吗绿茶具有多种功效，如预防心脑血管疾病，降低女性血脂和体重，对皮肤有益。长期饮用绿茶可以延长寿命，对身体有很多好处。月经对女性来说是一个特殊的生理时期。应该注意各种各样的饮食。月经期间可以喝绿茶吗？

1、不宜饮用

女性体内的铁元素在月经期间会被排除在身体之外。此外，绿茶中含有大量单宁酸，会阻碍人体对铁元素的吸收。月经期间喝绿茶会导致缺铁和贫血。此外，单宁酸会减慢胃肠蠕动并导致便秘。绿茶含有咖啡因和其他成分，能让人兴奋。月经期间，女性通常会有痛经、精神紧张、头痛等反应。喝绿茶会加重痛经、头痛等症状。

2、绿茶功效

普通人喝绿茶有很多好处。办公室工作人员喝绿茶可以减少电脑对人体的辐射。对吸烟者来说，绿茶具有清洁牙齿、保持口腔新鲜和抗癌的功效。绿茶可以消炎止痛，有助于伤口愈合。对于高血脂人群，绿茶可以降低血清胆固醇和血管中的纤维蛋白含量，从而降低血脂，软化血管。

3、温馨提示

月经期间，身体会失去一定量的铁，所以女性应该注意吃富含铁的食物，如黑木耳和猪肝，以避免缺铁性贫血。女性和贫血患者平时不应该饮用浓度过高的食物。绿茶可以用来在月经期间漱口，保持口腔清新舒适。