防治产后抑郁症 年轻妈妈需留心

防治产后抑郁症 年轻妈妈需留心，年轻母亲应重视产后抑郁症的防治一些年轻女性在分娩后患有严重的精神障碍——产后抑郁症。产后抑郁症是指女性分娩后由性激素、社会角色和心理变化带来的一系列生理、情感和心理变化。典型的产后抑郁症发生在分娩后6周内，可持续整个产褥期，有些甚至持续到孩子上学。

产后抑郁症的危害

1、影响婴儿的生长

患有产后抑郁症的母亲可能难以与婴儿进行情感交流，并可能拒绝照顾婴儿。婴儿的言行会受到母亲情绪的影响，不利于孩子的后期成长，甚至会让孩子提前进入青春期。

2、身体不适

即使产后抑郁症是一种精神疾病，它也会影响女性的身体。包括心悸、胸闷、食欲不振、消化不良等。因此，交货后需要良好的调理。

3、悲观厌世

如果产后抑郁症得不到有效治疗，可能会加重患者的负面情绪，如坏脾气、悲观、甚至自杀倾向，有些人可能采取极端行为(伤害婴儿)，而目前调查的疾病自杀死亡率可达15%-25%。

科学防治的方法

1、产前

为了加强孕妇对怀孕和分娩的全面了解，减少她们的紧张和恐惧，可以利用书籍、纪录片、亲戚和朋友进行教育和普及。应该定期观察有这种家族史的孕妇，并给予更多的指导和护理，以避免一切刺激。同时，孕妇自己也可以进行适度的有氧运动来增加与其他人交流的机会。

2、分娩

医护人员的关怀和鼓励在分娩过程中尤为重要，对于精神压力大的产妇来说，耐心更为必要。对于所有自然分娩条件的孕妇，尽量避免无指征剖宫产，减少身心伤害。

3、产后

交货后不要说太多。你需要充足的睡眠。对于产后情绪不佳的女性来说，这是一个很好的方法，可以学会恰当地发泄情绪、与亲友交谈、深呼吸、听音乐、洗澡等。

如果你想在生完孩子后成为一个完美的母亲，那么正确的方法就是尽你所能，减少你抱怨成为母亲后遇到的复杂事情，让你自己和你的孩子快乐。