排尿能预防前列腺炎吗 男性排尿时需注意什么 ，排尿能预防前列腺炎吗男人小便时应该注意什么前列腺健康无疑对男性极其重要，是男性生殖健康的重要组成部分。然而，当不良生活习惯等因素影响男性前列腺时，如前列腺炎和其他前列腺炎疾病，往往会出现一些问题。排尿能预防前列腺炎吗？男人小便时应该注意什么？
1、排尿预防前列腺炎
（1）男性排尿后别立即坐下
对男性生理结构的研究表明，排尿后，尿道的内部和外部括约肌将闭合，在前列腺的尿道中形成闭合的空腔。如果你在这个时候立即坐下，这个封闭腔内的压力会增加，导致残留的尿液反流和前列腺炎。因此，男人应该在小便后站3-5分钟后才坐下。
（2）小便完挤压会阴
男性尿道长，容易因尿失禁引起尿路感染。那么，残余的尿液如何排出呢？小便后，你可以用手指挤压女性阴囊和肛门之间的私处。这不仅可以排出膀胱内残留的尿液，而且对慢性前列腺炎的治疗也有一定的益处。通常多做肛提肌运动，以增强女性生殖器和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能减少膀胱中残留的尿液。这可以预防前列腺炎。
（3）老年男性小便可蹲下
相关数据显示，经常蹲着小便的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的可能性比站着小便的男性低一半。这是因为蹲下和小便会引起一系列肌肉运动和相关的反射，这可以加速肠道废物的清除，缩短粪便在肠道中的停留时间，减少肠道对致癌物的吸收。此外，为了避免老年人夜间排尿时排尿晕厥，也应采用蹲式排尿。
保护前列腺可以过上更好的生活。预防前列腺炎始于排尿。此外，共用房间的频率不应太高。
2、怎样预防前列腺炎
(1)补锌:由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，食用南瓜籽、花生仁、杏仁和芝麻等含锌食品可能对前列腺疾病的预防和治疗有一定的作用。硫酸锌片也可以根据医生的建议口服。
(2)多喝开水:每天喝2000毫升以上的白开水，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃高脂肪食物，戒烟，少吃辛辣食物。
(3)避免饮酒和吃大量辛辣食物:辛辣食物不是前列腺炎的直接原因，但酒精和辣椒等辛辣食物可以刺激前列腺和尿道，进食后尿道不适或灼热的症状可能会暂时出现或伴随排尿过程，并可引起血管扩张、水肿或前列腺阻力下降。清淡而有规律的饮食可以减少前列腺充血。
(4)不要小便:一旦膀胱充满尿液，你应该小便。憋着尿对膀胱和前列腺没有好处。在乘坐长途公共汽车之前，你应该在乘坐公共汽车之前排空你的尿液。如果你在路上尿急，你应该向司机打招呼，然后下车小便。不要退缩。
(5)常规验血:直肠指检是早期检测前列腺增生引起的肾脏损害和前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人应每六个月或一年接受一次肾功能检查和直肠指检。
(6)体育锻炼:腹部、大腿和臀部锻炼可以按摩前列腺，促进前列腺的血液循环和淋巴循环。因此，中老年人每天慢跑或快走20-30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐也有帮助。