精子成活率低怎么办 精子成活率低怎么检测 ，如何检测低精子存活率如果男性的精子存活率相对较低，在严重的情况下，这将导致怀孕甚至不育的可能性降低。因此，对于准备怀孕的男性来说，如果男性精子存活率相对较低，最好检查他们的身体状况并及时治疗。男性精子存活率低怎么办？
1、保持营养均衡
良好的饮食和充足的锌补充对增强精子非常有益。因此，为了提高精子存活率，你应该在日常生活中多吃含锌量较高的食物，如猪肝、牡蛎、瘦肉、鸡蛋、豆类以及新鲜蔬菜和水果。此外，你应该多吃含有高质量蛋白质和精氨酸的食物。形成精液的主要原料是脂肪和蛋白质。含有高蛋白的食物包括牛羊肉、鸡蛋、瘦肉、狗肉等。精氨酸是精子生产的重要组成部分。精氨酸缺乏可能导致少精子症。一般来说，补充精氨酸应该包括更多的食物，如黑鱼、鳗鱼、海参和肌腱。
2、远离香烟酒精
香烟和酒精是孕妇的大禁忌。喜欢抽烟喝酒的男性朋友应该注意。酒精滥用引起的酒精中毒容易损害精子，导致精子畸形率增加。香烟中的尼古丁也是导致精子形成率异常增加的主要原因，也是弱精子症的常见原因。
3、避免阴囊温度过高
男性朋友应该注意。阴囊温度过高会影响精子发育。精子发育和成熟的适宜温度为35-36度。长期穿着紧身裤，久坐不动，像洗热水澡和桑拿浴，会导致阴囊温度升高，这不利于精子发育。
4、调整生活起居
生活中许多不良习惯会导致精子活力下降，如不规律的工作和休息、运动时间少、情绪和易怒、内分泌失调和过度疲劳是影响性功能和精子质量的常见因素。保持规律的工作和休息，坚持锻炼，远离手机和电脑辐射，保持良好的情绪都有助于提高精子存活率。
5、保持生殖卫生
生殖系统感染很容易导致精浆成分的变化，影响精子活力。锌、镁、柠檬酸和果糖的减少以及酸碱度的增加都会影响精子的生长能力。为了提高精子活力，男性朋友应该注意性卫生，避免不洁的性生活。如有生殖道感染，应及时就医。不要盲目服药，以免错过治疗机会，形成慢性生殖道感染，增加治疗难度。
6、注重肾精的补充和养护
男性朋友对补充和维持肾脏精华非常重要。如果你想提高精子的存活率，你必须注意调整饮食结构和补充肾精。从中医的角度来看，肾精，也称为先天精，主要来自父母，出生后以后天饮食为营养补充。肾精不足的男性应特别注意后天调理，加强肾精的补充和维护。
7、精子质量检查项目与标准
精子量
正常人每次射精的射精量约为2-6毫升，怀疑1-2毫升有异常。小于1毫升或大于7毫升的被视为异常。精液体积的测定与取标本前的禁欲时间有关，禁欲时间长，精液体积相对较大，禁欲3-7天一般较为合适。
精子密度
通常表示为每毫升精液中的精子数量。正常人的精子密度为2000-1.5亿个/毫升，个体差异很大。少于2000万/毫升是少精子症，多于2.5亿/毫升是多精子症。如果在多次检查或离心后精液中没有发现精子，那就是无精子症。应该注意的是，有些人不到2000万/毫升，而且由于精子能动性强，畸形率低也能生育。如果每次排出的精子总数少于2000万个/毫升，那么自然受孕基本上是不可能的。
精子畸形率
正常精子有扁平的椭圆形头部和长而弯曲的尾巴，类似蝌蚪；然而，一些头是尖的，大的和双头的，身体和尾巴是厚的和短的，分叉的和双尾的。如果这些异常精子超过30%，它们被称为畸形精子症，可以导致不育。
精子液化时间
正常精子排出后，在测试下变成果冻