男人如何护理肌肤 男人抗衰老吃什么食物好 ，男人如何保养他们的皮肤男人吃什么食物来抵抗衰老许多女性很早就开始护肤。有许多护肤品。男人通常不太注意皮肤。然而，越来越多的男人开始护肤。许多男人不知道从哪里开始护肤。那么男人是如何保养皮肤的呢？男人吃什么来对抗衰老？让我们看看下面！
1、男人肌肤如何护理
1，避免紫外线伤害
2，吃光滑有弹性的皮肤
3，睡个好觉，减少皱纹
4，自制水果、蔬菜、珍珠粉除皱
2、男人抗衰老食物
抗老化食品1:西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C和胡萝卜素，科学家已经证明十字花科蔬菜是最好的抗老化和抗癌食品，而鱼类是最好的蛋白质来源。
抗老化食品二:冬瓜
推荐理由:冬瓜富含维生素C，对皮肤胶原蛋白和弹性纤维有很好的保湿效果。经常食用能有效抵抗早期皱纹的形成，使皮肤柔嫩光滑。
抗衰老食品3:洋葱
推荐理由:洋葱能补血、降低胆固醇、抗衰老，而海鲜能提供大量蛋白质，富含锌。
抗老化食品4:豆腐
推荐理由:豆腐是除鱼和虾之外非常好的蛋白质来源。与此同时，豆类食品含有一种叫做异黄酮的化学物质，它可以减少强雌激素活性空间。如果你担心乳腺癌，你可以经常吃豆类。
抗老化食品5:白菜
推荐理由:白菜也是十字形蔬菜，富含维生素C，富含纤维，促进肠胃蠕动，保持消化系统年轻活跃，有助于排毒。
抗老化食品6:苹果
推荐原因:含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮疹并保持皮肤光泽。
3、男性如何选择护肤品
人体皮肤可分为四种类型:油脂型、干燥型、标准型和敏感型。油性皮肤分泌更多物质。白天可以用爽肤水调节皮肤，晚上可以用营养蜂蜜滋润皮肤，如春蕾粉霜、牡丹粉蜂蜜、皮肤保湿蜂蜜等。干燥的皮肤容易起皱和红斑。应选择含油量高的脂质护肤品，如万紫洪倩、雅霜、友谊霜、香膏和营养霜。标准皮肤适应性强，一般选择霜或霜护肤品。敏感皮肤对某些品牌的护肤品有过敏反应，如瘙痒和红点，这就要求避免使用有过敏反应的护肤品。
男士护肤品包括营养蜂蜜、护肤油脂、冷霜、雪霜等蜂蜜、油脂和面霜，以及水，如花露香水、男士香水、古龙水等。夏天长时间呆在户外的男人也应该配备防晒霜，以防止皮肤被紫外线灼伤。老年人的皮肤容易缺水和起皱。如果你早晚用温水洗脸后使用营养霜或抗皱美容霜，效果会更好。
目前市场上的男士护肤化妆品不能完全满足人们的需求。因此，男性在选择护肤化妆品时有时会使用女性护肤化妆品，但应注意避免香味和优雅。一旦你认为哪个品牌适合你，不要轻易改变，更别说追求时尚了。