秋季养生男性吃什么好 秋季养生男性可以吃什么

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秋季养生男性吃什么好 秋季养生男性可以吃什么 ，秋季健康男士吃什么秋季健康男士能吃什么 做法:将海参和干贝浸泡一夜，将海参、姜片和葱段一起放入锅中，加水煮沸，将干贝、海参和海带洗净，切成细丝，一起放入砂锅，加入枸杞、姜片、葱段、料酒，加入1500毫升水，用大火煮沸，转小火炖至汤剩一半，加入盐和鸡精调味。

功效:海参富含胶原蛋白、碘、钙、磷、铁等矿物质，具有补肾益精、养血润燥的功效。枸杞能滋阴养血，降低血压。