怎样洗澡有助男人增强性能力 冷热水交替浴具体方法是什么 ，如何洗澡来帮助男人提高性能力的具体方法是什么洗澡有利于身心健康，当然，前提是注意洗澡的方式等。在洗澡的好处中，据说如果男人交替使用热水和冷水，将有助于提高和增强他们的性能力，但这种洗澡方法相对麻烦，效果当然会因人而异。那么洗澡如何帮助男人提高他们的性能力呢？热水和冷水交替洗澡的具体方法是什么？
1、洗澡注意事项
因为洗澡通常是身心最放松的时候，所以利用这个机会轮流用热水和冷水洗澡，或者用温水淋浴生殖器和腹股沟，有助于预防和缓解早泄。冷热交替水浴是一种增强男性性功能的锻炼方法，其具体方法是:
(1)先将身体浸泡在浴缸的温水中，待身体足够温暖后再离开浴缸。
(2)在阴部涂抹冷水，等待3分钟左右，然后在阴茎和阴囊收缩后进入温水浴。重复3-5次。
(3)用莲蓬头将温水倒在阴茎根部周围对恢复睾丸能量也非常有效。
2、按摩方法
1。下腹摩擦
睡觉前，一只手放在肚脐下方耻骨上方的下腹，另一只手放在腰部。然后，在按住腰部的同时，用手慢慢地从右向左摩擦小腹，感受腹部的温暖。
2。双手手掌在同侧的腰部摩擦。从上到下来回摩擦大约2分钟。以深微热为度，或双手握拳，双手背平面交替击打腰部。力量适中，每边击打大约100次是合适的。腰是肾的居所，搓肾的居所，也称为“擦精门”。具有补肾壮腰、益精通络的功效。
3。腹股沟按摩
睡觉前，把手放在两侧(大腿根部)的腹股沟上。沿倾斜方向轻轻按摩手掌36次，每周可按摩几次。它在增强欲望和能量方面起着一定的作用。
4。爬上脚，加强肾脏
采取仰卧姿势，将双手从膝盖拉到髋关节，通过腋窝前线到达头部。壮阳按摩图解法是双手交叉，掌心向上，两个踏板伸直，双手从上面直直落下，双手向前伸，上身向前弯曲，双手移向脚心涌泉穴，双脚用力直推，手脚用力互相推，松手恢复身体仰卧姿势。这重复10次，或者根据能力确定次数。该方法具有壮腰壮膝、补肾固精的功效。
5。搓你的睾丸
热搓你的手。用右手握住两个睾丸，使右睾丸位于手掌中，左睾丸位于拇指、食指和中指的肋骨上。然后轻轻摩擦，左右各转动30335450次，有轻微酸胀感，无疼痛。然后如上所述用左手轻轻按摩。
6。揉揉耳朵
早上起床时，将指尖或肋骨表面以环状方式轻轻摩擦耳朵，如双侧反耳膜，或轻轻按压揉揉，以缓解局部轻微肿胀、疼痛和发热感。该方法具有调和阴阳、疏通气血、补肾固精的功效。由各年龄段的养生专家倡导。