男人总是习惯性地认为自己“强壮”，因为他们认为自己在生活中的角色非常重要，比如家庭的支柱，但事实上男人也有很多弱点。这些弱点主要指物理上的。那么男人身体的“弱点...
1、男人身体的五个弱点
男人身体的弱点有哪些 男人需做好的保养有哪些 ，男人身体的弱点是什么男人在保养方面需要做好什么第一个弱点:“前列腺”
根据相关研究，大约60%的50岁以上男性患有前列腺疾病。原因是由于雄激素类固醇分泌的变化，尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压缩成扁平的形状，进一步压缩膀胱并导致排尿困难。前列腺问题很容易被忽视。任何轻微的不适都应及时检查和治疗，以免恶化。第二个弱点:“心脏”在一些西方国家，人们称心血管疾病为“男性疾病”, 80%的心血管疾病发生在男性身上。然而，45-60岁的中年男性有心肌梗死的高风险。临床统计显示，因心肌梗塞住院的男性人数是女性的7-10倍。第三个弱点:“胃”男人喜欢喝酒、抽烟和喝咖啡。男人在餐桌上狼吞虎咽。男人经常暴饮暴食。然而，当男人尽情表达自己时，他们胃里的抗议接踵而至。胃痛、呕吐、吐血、嗳气.医学研究发现男性胃病的发病率是女性的6.2倍。第四个弱点:“肝脏”在慢性肝炎患者中，男性是女性的4倍。主要原因是喝酒。肝脏每天最多只能分解和转化60——80酒精。超过这个量会对肝脏有害。此外，高脂肪食物对肝脏也非常有害。第五个弱点:“直肠”直肠癌在男性中比在女性中更常见。男人通常比女人吃更多的脂肪和蛋白质。医学研究表明，摄入过多的脂肪和蛋白质是直肠癌的一个重要原因，而缺乏含有足够纤维素的食物。以上是边肖介绍的男性身体的一些“弱点”，希望能引起男性同胞的注意。那么男人需要如何做保健呢？男人需要良好的保养1。剃须刀是常用的，比它年轻5.5岁。英国诺森伯里亚大学发现刮胡子的男人看起来比没有刮胡子的男人年轻5.5岁。皮肤科医生肯尼斯·比尔博士说剃须刺激面部胶原蛋白的生成，使皮肤更加光滑。2。少吃多记。德国研究人员发现，少吃卡路里有助于减少炎症的发生，炎症会导致认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入的卡路里减少30%，比如最初每天摄入2500卡路里，那么最好减少750卡路里。3、睡得多，脸不老。长期睡眠不足会加速面部老化，因为在睡眠期间眼球快速旋转时可以锻炼眼周肌肉，而睡眠不足会导致眼周肌肉萎缩，在眼睛下方留下黑眼圈。4。定期锻炼，年轻10岁。一项新的研究表明，一周三小时的运动，加上一定的强度，可以让人感觉年轻10岁。5、口腔卫生，更聪明的大脑。一项涉及6693名成年人的英国新研究显示，牙科疾病患者的智力明显低于健康牙齿。原因是牙龈出血和其他问题会导致身体更严重的炎症，造成脑损伤。经常刷牙、使用牙线和保持口腔卫生会让大脑更加敏感。6。心跳缓慢，寿命长。为了保持年轻，你必须有一颗坚强的心，让血液缓慢而有效地流动。美国心肺血液协会的迈克？劳厄说:“一个人的平均寿命是30亿次心跳。如果心跳可以减慢，寿命可以延长。”7，享受晨风，年轻人。早上勃起硬度越高，男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近发表的一项研究显示，每周性生活少于一次的男性勃起功能障碍(ed)的发病率将增加2倍，而每周性生活多于3次的男性勃起功能障碍(ed)将减少4倍。8。肥胖的身体，10岁。2007年一项里程碑式的研究发现，男性体重指数每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤)，睾酮水平就会下降到“10年老化”的水平。 概述:上述简要汇编介绍了男性的一些“弱点”和保健方法。少吃、多睡、口腔卫生等。必须注意以上几点，以保证男性自身的健康。2、需注意的健康问题
1。排尿增多，经常上厕所，晚上口渴。或尿频，特别是夜间排尿增多，导致尿液不干净地滴落。如果你有糖尿病或前列腺疾病，要小心。
2。爬楼梯或爬坡时气喘和心慌，经常感到胸闷和胸痛。如果你有高血压或脑动脉硬化，要小心。
3。最近几天，我经常为一件小事生气，感到不安和头晕。小心你是否患有高血压、脑动脉硬化和其他疾病。
4。最近，咳嗽和痰多，有时痰中带血。如果你患有支气管扩张和肺结核等肺部疾病，要小心。
5。食欲不振。如果你吃了一点油腻或难消化的食物，你会感到上腹部紧绷和不适，而且你的大便不规则。小心你是否患有胃肠疾病或肝胆疾病。
6。最近，酒量明显下降。喝了几口后，我感到困倦和不舒服，第二天我感到头晕。如果你有肝病或动脉硬化，要小心。
7。胃部不适，通常伴有隐痛、反酸、打嗝等症状。如果你患有慢性胃溃疡或其他胃病，要小心。
8。最近我变得健忘，有时一遍又一遍地做同样的事情。如果你有脑动脉硬化、脑梗塞等，要小心。
9。当我早上起床时，我的关节因刺痛而僵硬。当我移动或挤压关节时，我感到疼痛。如果你有风湿性骨关节病，要小心。
10。面部眼睑和下肢经常因高血压而肿胀，并伴有头痛和背痛。如果你有肾病，要小心。
以上是边肖介绍的关于中年男性健康的身体警告。我想知道你在这些表演中是否有类似的情况？那么中年男人应该如何照顾自己呢？
阅读全文