男性性功能日常护理怎么做 男人怎样提高性功能最好 ，如何做男性性功能日常护理男人怎样才能最好地改善他们的性功能男性的性功能需要得到很好的维护，以使性功能更持久。你如何对男性的性功能进行日常护理？一个男人怎样才能最好地改善他的性功能？性功能的日常护理方法非常简单，让我们详细了解如何达到最佳的护理效果以及一些改善性功能的锻炼方法。
2。手指刺激
1、男性性功能日常护理
1。坚持定期室友“利用性能力进出”。变老并不意味着你必须停止做爱。如果你不做爱太久，会导致性功能下降、内分泌失调和性功能加速老化。相反，维持正常和谐的性生活有助于增强神经系统的功能和维持性活动。
2。保持良好的心态
良好的心态可以降低心脏负荷和血压，这相当于润滑性器官，可以跑得更好。谨慎乐观也能让婚姻稳定，夫妻感觉和谐。
3。“保持良好的生活习惯”研究证明，过量饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯会降低睾酮的产生速度，导致性腺激素紊乱，临床表现包括欲望下降。吸烟会抑制性功能并导致勃起功能障碍。因此，男人应该尽力保持健康和规律的生活习惯。
4。不要随意补充
有些男人会在感觉虚弱时选择壮阳药来补充，但随意补充可能会适得其反。与补充剂相比，更重要的是注意饮食中的营养。男人应该多吃含锌食物和其他有益于性功能的食物，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。
5。雄激素应该适当补充
性激素水平将随着年龄的增长而持续下降。在医生的指导下适当补充雄激素有助于保持性能力和减缓性衰老。
2。手指刺激
1。仰卧时搓握阴茎，掌心相对，搓握阴茎1-2分钟，然后用双手拇指和食指反复握住阴茎从根部到龟头2分钟。力量应该是温和的，精神应该是集中的，并且适当地摩擦和保持阴茎直立。
2。手指刺激
2、快速提高性功能的方法
如果你每天乘公交车上下班，你可以用食指在公交车内钩住扶手或吊环。也可以在闲暇时，用手食指钩住，反复拉动；或者用伞把按摩食指。食指是人体“大肠经络”的通路，食指的尖端是“商鞅”点。刺激该穴位具有明显的固精壮阳作用。此外，该方法不受场合和时间的限制，易于实现。
3、大鱼际环推
仰卧，用右手将大鱼际从阴毛处沿着阴囊左侧，斜推至女性生殖器，然后从阴囊右侧向后推。每天推20-30次，不时戳戳阴囊和阴茎，感觉阴茎有最好的兴奋和勃起。
4。站在深搓沈强点(1开在第二腰椎下棘突旁)，用双手掌根反复搓背上的肾俞穴。5英寸)约1分钟，然后反复摩擦尾骨两侧约2分钟。摩擦可以更有力，局部皮肤发红，温暖的感觉是首选。
5。双手推腹
仰卧。双手交叠，沿上腹中线向下推至下腹，重复20次。从两侧肋骨弓的下边缘，向下推到大腿根部，重复20次。然后顺时针绕肚脐按摩，逐渐扩展到整个腹部。按摩2-3分钟后，逆时针方向同样按摩腹部2-3分钟。