现代社会的生活压力太大了。许多男人承受着更大的压力。他们下班回家后经常很累，不愿意和妻子做爱。然而，有时当他们的妻子特别想做爱时，他们会强迫自己做爱。然而，有时...
2。吃深色水果。深色水果富含花青素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，有助于男性生殖健康。这些水果包括蔬菜中的蓝莓、葡萄和紫甘蓝。
1、如何提高性功能
性功能低下该怎么办 如何快速提高性功能 ，Operation timed out after 15001 milliseconds with 0 out of -1 bytes received在工作和生活的双重压力下，现代男人有各种各样的身体问题，他们的性生活也受到很大影响。例如，由于精神压力或心理因素，性功能低下。有什么方法可以改善男性性功能，从而解决性功能低下的尴尬吗？这里有五个改善你性功能的行动，希望能帮助你建立和谐的性生活。
1。按摩颈部两侧的颈窝阳萎经络和寿少阳穴位在靠近颈部的头部两侧有交点(风池)。这时，让男人趴在床上，女人用手指按压的方法按摩风池的位置，这样可以缓解男人的神经紧张，同时保持他清醒，激活胫骨。在双方拥有同一个房间前按摩可以有效改善性功能。2。按摩男性骶尾部根据临床医学验证，男性骶尾部有许多密集的穴位。按摩男人的这一部分可以有效刺激他的勃起反射神经。因此，在双方共用同一个房间之前，男人可以把腿放在女人的肩膀上，而女人用手指按压来帮助男人按摩他的骶尾部区域，以刺激男人的勃起功能，改善性功能障碍。男人还可以在抬腿的同时锻炼背部肌肉，这在同一个房间后对防止疲劳和背痛非常有效。3。帮助男人移动他的头和脖子“随着工作压力的增加，许多男人不得不长时间坐在电脑前工作，导致长期疲劳。这时，对室友的需求也会减少。然后你可以让男人在双方想做爱前几分钟坐在床上，而女人帮助男人移动头部和颈部，因为这几分钟的活动可以使男人的大脑完全放松，让僵硬的颈部肌肉放松。这种方法也能刺激男人的脊髓，从而引起他的神经兴奋，增加他的欲望，缓解性功能障碍的症状。4。帮助男人移动上身在共用同一个房间之前，女人通过来回扭动来帮助男人移动上身，同时她的手尽可能地来回伸展以加速血气的平稳流动，从而腰部、颈部和肩部的肌肉慢慢放松。这时，一个人的整个身心都放松了，这将增强一个人的欲望。5。帮助男人压膝盖的方法:男人躺在床上，双腿弯曲并向外伸展，双脚相对。此时，妇女帮助按压男子的膝盖，以便男子的膝盖尽可能地压到床面上。这种方法对于刺激男性勃起中枢神经的兴奋非常有效，同时也可以放松男性的神经，因此这种方法对心理因素引起的勃起障碍也有很好的治疗效果。2。吃深色水果。深色水果富含花青素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，有助于男性生殖健康。这些水果包括蔬菜中的蓝莓、葡萄和紫甘蓝。1。治疗打鼾。身体的所有器官都需要足够的氧气来维持正常运转，丁丁也不例外。打鼾会导致身体缺氧，从而影响男性勃起功能。如果打鼾是个问题，建议选择更高的枕头。严重的问题需要治疗。2。吃深色水果。深色水果富含花青素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，有助于男性生殖健康。这些水果包括蔬菜中的蓝莓、葡萄和紫甘蓝。2、提高性功能的方法
3。练习提肛。英国的一项研究发现，锻炼盆底肌肉，即经常提起肛门，可以显著提高男性在共用一个房间时的控制能力。这个动作很简单，在闲暇时间，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒钟，自然效果持续很长一段时间，最重要的是坚持。
4。坚决戒烟。吸烟损害血管，并使男性勃起功能障碍的可能性增加一倍。然而，如果男性能在50岁前戒烟，吸烟引起的性功能障碍可以更快恢复。5。吃些黑巧克力。黑巧克力含有有帮助的物质 6.检查毒品。一些治疗高血压和抑郁症的药物可能会降低性功能。如果你遇到这样的问题，你应该及时咨询你的医生并做出调整。此外，男性滥用补肾药物也会对性能力产生影响。建议选择对身体无毒副作用的营养物质，如玛咖冬虫夏草。7.冷静下来，锻炼身体。欲望的刺激不仅取决于视觉，还取决于触觉、嗅觉、味觉和其他方面的刺激。紧张和焦虑会降低感觉功能。每天花几分钟练习冷静可以帮助你缓解心理压力，减少肾上腺素分泌，帮助恢复性功能。
8。减去腹部脂肪。腹部脂肪会影响男性荷尔蒙分泌，降低男性欲望。研究表明，如果肥胖的人减掉1公斤体重，他们的性能力会得到显著提高。
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