在床上合住一个房间时，男人的性功能会直接影响合住一个房间的体验。这个男人的性能力很差。女人不仅不能从合住一个房间中获得快乐，而且她们会让男人没有快乐。这会给他们...
用蹲马步训练腰部力量和骨骼肌。晚饭后，在公园散步5000步可以分解血糖，平静交感神经。为了不降低性功能，晚上最好不穿衣服睡觉，让阴茎呼吸新鲜空气，冷却小袋以增强睾丸功能。
1、提高性能力的床上技巧
男人在床上如何跳高性能力 提高性能力的床上技巧有哪些 ，男人如何在床上跳得高什么是技巧床来提高他们的性能力1。男人坐在床上，女人帮助男人转动头和脖子五分钟。
在现代社会紧张的工作环境和长期的案头工作中，男性往往处于疲劳状态，大脑供血相对减少。该方法能促进椎基底动脉的血液供应，放松颈部肌肉和大脑，通过运动适度刺激脊髓，刺激神经功能活跃。2。男人坐在床上，在女人的帮助下来回扭动上半身，尽量向后拉肩膀“来回扭动上半身”，可以放松腰肌，促进气血循环。在女人的帮助下，尽可能向后拉她的肩膀，放松她平时总是前倾的脖子和肩膀。3。当男人俯卧在床上时，女人用手指压力按摩后脑勺两侧的颈部窝。后脑勺两侧的颈窝是寿邵阳、阳萎经脉交汇的风池。按摩风池可以疏通经络，清脑明目，对缓解精神压力很有帮助。4。女人用手指按压男人的骶尾部。在手指受压的同时，男人的脚被抬起来。这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来看，许多重要的穴位密集分布在人体骶尾部。女性可以用手指按压来按摩，这对男性的性反射神经是有帮助的。此外，男人的脚被抬起，这也是腰部和背部肌肉的良好锻炼，可以防止性交后腰部和膝盖的酸痛和无力。5。这个男人仰面躺在床上，他的脚和心脏相对闭合，他的腿弯曲膝盖并展开。在女人的帮助下，他应该保持膝盖尽可能靠近床面。经常练习能有效刺激勃起中枢神经的兴奋。通过夫妻双方协调的身体活动，他也可以消除心理紧张。它在治疗精神性勃起功能障碍方面也非常有效。6。刺激阴茎，从女人到射精即将来临，然后停止刺激，等待高潮消退，然后刺激阴茎。重复这个过程，直到男人能够忍受大量刺激而不射精。如果夫妻双方合作，在专业医生的指导下用阴茎挤压法按摩，从而达到延长和控制男性射精时间的目的。此外，这对夫妇一天还可以提肛200次，这是一种简单有效的增强女性性能力的方法。用蹲马步训练腰部力量和骨骼肌。晚饭后，在公园散步5000步可以分解血糖，平静交感神经。为了不降低性功能，晚上最好不穿衣服睡觉，让阴茎呼吸新鲜空气，冷却小袋以增强睾丸功能。1。蹲马步训练阴茎力量用蹲马步训练腰部力量和骨骼肌。晚饭后，在公园散步5000步可以分解血糖，平静交感神经。为了不降低性功能，晚上最好不穿衣服睡觉，让阴茎呼吸新鲜空气，冷却小袋以增强睾丸功能。2、锻炼阴茎的方法
2。肛提肌运动
坚持肛提肌运动可以积极协调骨盆底肌肉和韧带的力量，促进阴茎勃起，还可以改善女性私处的血液循环。3。伸展运动坐在床上，腿尽量宽。然后向前伸展双手，身体向前弯曲，前额接触床。如果每三到五轮是一轮，一天两到三轮就足够了。尽管如果你伸开腿弯下腰，你会感到两腿之间有点疼痛，但你仍然需要耐心，因为伸展腿的运动非常重要。当然，在开始时很难触摸到前额的床面。只要你有毅力，你可以在大约一个月内完成它。如果你每天都这样做，一个月后你的勃起强度会大大提高。4。排便练习排便后，先闭上眼睛， 早上思考的时候，在去厕所小便之前，用手指轻轻地把阴茎压下离阴茎前端三分之一的距离，这样阴茎就会接近勃起状态，然后用指尖贴在阴茎上，感受它的反应，在闭上肛门的同时把阴茎向上推。重复这个动作大约一分钟。7、手淫锻炼
强烈的刺激和连贯的性过程，不能达到锻炼的目的，应使用握紧、放松、握紧等手。反复压迫阴茎，这个动作可以激活神经和血管。此外，上下手淫时，如果你想高潮，你应该立即停止，用手抓住阴茎根部，然后停止，继续，再次停止，重复几次。
8。冷热交替
用浮冰准备一盆冰水和一盆微热水。从根部紧紧握住勃起的阴茎，并将其放入冰水中。大约一分钟后，拿出来，到处按摩。也做一分钟。然后将阴茎和阴囊放入热水中，在水中按摩一分钟。这样做三次，以便冷热交替。最后，再手淫到高潮，你就完了。
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